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2019-02-23 22:10:33| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!熱賣中

所以馬上上網找尋我一直想買的

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並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

愛翹腳恐傷及脊椎 專家揭「6大傷腿習慣」

: 現代不少人注重身體健康，卻有時忽略了一些細節，而在人的活動中，腿扮演著重要的角色，又被稱為「第2個心臟」，若平時不好好照顧，等到開始出現老化的跡象就為時已晚。對此，《生命時報》特別整理出6個容易傷腿的習慣，希望大家能提早留意！

一、久坐、久站

坐著的時候除了腰部肌肉處於放鬆，腿部大部分的肌肉也處於此狀態，但長時間讓肌肉放鬆並不好，由於肌肉需要不斷收縮，才能維持彈性、韌性，因此需要久站和久坐的人，建議每隔半小時起身走動或者做些下肢運動，但也不要讓腿部長時間處於緊繃狀態。

二、過度運動

雖然運動有助於肢體筋腱與筋膜強健，但長途跋涉或用力過度的運動，已經超出人體能負荷的程度，容易導致肌肉勞損或損傷。

三、受寒著涼

寒氣若進入腿部會影響血液循環，時間久了也可能釀成骨關節炎，常見的症狀像上熱下寒、腰部以上容易出汗發熱，若出現這類情況，平時可用熱水泡泡腳，幫助氣血流至上身。

四、盲目瘦腿消耗品

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細成像鳥仔腳的腿，其肌肉韌性和人體抵抗能力都不會太好，不要認為「腿細才美」，健康的腿周年慶活動限時優惠商品應是健壯、肌肉發達的。

熱賣3C推薦五、翹腳

翹腳容易造成腰背肌肉、脊椎損傷，使得被墊壓的膝蓋受到壓迫，也會影響下肢血液循環，造成膝蓋疼痛或者腿部靜脈曲張。

六、穿高跟鞋

穿高跟鞋雖能塑造長腿，但也可能摧毀雙腿，英國研究指出，每週穿5天高跟鞋且持續2年以上，小腿肌肉可能萎縮最高達13%，建議鞋跟高度控制在2至3公分內。

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比草莓還毒！3大蔬菜易殘留農藥 吃下肚恐罹癌

: 現代人注重健康會多吃蔬菜，不過營養師指出，民眾多吃蔬菜時要小心，因為種植蔬菜多有噴灑農藥防止周年慶活動限時折扣商品蟲害，其中又有3種蔬菜特別容易殘留農藥，一不小心吃多農藥還會影響健康，恐會誘發癌症、糖尿病等。

據《每日健康》報導，聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫指出，蔬菜生長期短，若提前採收，未到達噴灑農藥的安全採收期，那蔬菜殘留農藥的情況會比水果嚴重，特別是葉菜類殘留情形最容易超過標準值，尤其韭菜、白菜、油菜這3種菜類。

陳彥甫提到，這3種菜類中，韭菜蟲害多位於菜體內，農藥灌僅噴灑表面難以根除害蟲，因此多用毒性更強的農藥灌根，所以韭菜汙染情形遠高於其他葉菜類，毒性最強。同時提醒民眾，長期吃殘留農藥會引發慢性中毒、癌症、心血管疾病及糖尿病等，甚至影響下一代，建議食用前用流動的清水將菜葉清洗乾淨再食用。

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