澳大利亞人新年熬煉決心可能一月內夭折＠karljq2

2020-01-16 03:19:14| 人氣14| 回應0

原題目：澳大利亞人新年熬煉決心可能一月內夭折

　　每逢新年，一些人會給本身定下「新年決心」，即新一年內進展到達的方針。澳大利亞一項查詢拜訪顯示，對於2020年關於健康和健身的新年決心，1月19日是「最危險」日期，很可能成為不少人的「功敗垂成日」。

　　這是手機活動程序Strava後台分析2019年全球跨越8.22億個線上勾當數據得出的結論。不過，2020年「功虧一篑日」比2019年來得稍晚，2019年這個日子是1月12日。

　　澳大利亞新聞網報道，美國斯克蘭頓大學一項研究顯示，能終究實現新年決心的人只佔8%，大約80%的人功虧一篑。

　　世界局限內，多活動成為最風行新年決心之一。美國《個性與社會心理學通報》月刊刊載的一項研究則顯示，人們立下的新年決心中，55%與健康有關，比如要多熬煉、吃得更健康。

　　針對熬煉目標很可能功虧一篑的環境，Strava建議各人先設定一個小目的，比如，要求本身終究實現每周鍛煉三次，但可以先嘗試每周鍛煉兩次。（喬穎）【新華社微特稿】

本文來自: https://news.sina.com.tw/article/20200102/33877640.html

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