這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶
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質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後
並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩
樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也
便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~
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關於班馬克桑Spa度假村
班馬克桑Spa度假村提供優質的住宿,位於普吉島的運動休閒, 海灘區,是商務和休閒的熱門之選。 在這裡,旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的普吉島飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 停車場, 送餐服務。
所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 健身房, 桑拿三溫暖, 室外游泳池, Spa, 兒童遊戲室能讓您玩足一整天,開心一整天。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓班馬克桑Spa度假村成為普吉島旅遊時的最佳留宿飯店。
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桑拿三溫暖
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請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
攏系假?古代名將臂力大揭密! 關羽如何揮動82斤青龍偃月刀
: 難道古人比現代人強壯?古裝劇中,帥氣的名將打仗時,總是騎著馬揮舞著兵器,而在小說和許多電視劇中,經常提到古人的兵器重量一般都在50斤(現代約25公斤)甚至上百斤,最輕的據說也有20到30斤,《三國演義》中關羽所持的「青龍偃月刀」更是重達82斤(現代約41公斤),但他們卻能輕易揮舞,讓人十分訝異,難道是古人臂力比較強嗎?
古代戰爭不同於現代,通常使用手持、刀刃相對的「冷兵器」,相較於現代槍枝和砲彈等「熱兵器」,運用冷兵器更需要持有者的技巧和力量,這些兵器在現代人看來又長又重,都用青銅和鋼鐵打造,對現代人而言,光是要拿起來就很困難了,更遑論用它戰鬥。
▼(圖/翻攝自西瓜視頻)
(封面
預訂旅館哪便宜示意圖/pixabay)
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太中肯!中秋烤肉「最討厭10種人」
景點民宿訂房______________對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!快投稿Yahoo論壇!
中秋大啖烤肉月餅 代謝症候群恐上身
: 跟親朋好友一起烤肉大快朵頤,或是賞月吃月餅,當心中秋過後「代謝症候群」上身!中秋節與家人朋友開心團聚,難免無節制暴飲暴食,導致低頭看不到腳趾頭,只看得到肚子上那一層層游泳圈。醫師提醒,別因為節日就疏忽飲食控制及運動,
衛福部南投醫院家醫科醫師許盛榮表示,代謝症候群指血糖、血壓、血脂、腰圍代謝指標發生異常,並同時發生在一個人身上的現象,不是病卻是健康警訊。與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病有密切關係。過多熱量攝取、缺乏身體活動及壓力都容易造成代謝症候群,國健署資料指出代謝症候群有5項危險因子,若符合3項以上即為代謝症候群:
1) 腹部肥胖/男性腰圍≧90 cm,女性腰圍≧80 cm。
2) 血壓上升/收縮壓≧130 mmHg或舒張壓≧85 mmHg或已服用治療高血壓藥物。
3) 血糖偏高/空腹血漿葡萄糖≧100 mg/dl或已服用治療糖尿病藥物。
4) 三酸甘油酯偏高/三酸甘油酯≧150 mg/dl或已服用降三酸甘油酯藥物。
5) 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低/男性<40 mg/dl,女性<50mg/dl。
肥胖、暴飲暴食、缺乏運動與代謝症候群脫離不了關係,中秋佳節烤肉時可以多攝取蔬果及全殼類食物,而動物性蛋白鼓勵食用魚類。在灣飲食型態中,含糖飲料取得非常方便,但含糖飲料的飲用大於一天1杯(360 c.c.)以上時,會增加代謝症候群發生率,建議盡量減少手搖飲料攝取。
許盛榮建議,安排每週150分鐘以上中等強度,如快走、跳舞、園藝、家事的運動,或安排每天30分鐘以上的運動。無法一次運動30分鐘以上,可將運動時間拆成每次10分鐘以上,每天執行多次累積,對健康一樣有益。
(畢翠絲/台北報導)
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