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                           彩虹夫人命理工作室—養生篇

                                   柔軟揉壓體操

1.揉壓前額	2.揉壓太陽穴	3.揉壓眼角
4.揉上眼皮	5.揉下眼皮	6.壓內眼凹
7.壓鼻翼	8.揉壓人中	9.揉壓下顎
10指壓耳孔	11拉壓耳朵	12敲打頭皮
13頭頸上下彎	14頭頸左右轉	15頭頸旋轉
16肩膀升降	17肩頸前後轉	18舉臂旋轉
19橫臂旋轉	左甩頭右擺手 左甩頭右擺手	21甩手舌向上捲
22抱瓜轉腰	23旋轉腰部	24向左側彎腰
25向右側彎腰	26向後彎腰	27蹲膝下彎腰
28直膝彎腰	29前後扭腰	30向後踢腿
31旋轉腳腕	32手指曲伸	33按摩手腕
34手掌上甩	35挺胸運動	36呼吸運動
37海底撈月	38搓揉膝蓋	39拉 筋
40拍打術	41腹部伸縮巅腳	42扭腳跟

在空氣清新的地方實施 沐浴前做二個八呼  

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