文／迷你宅宅圖／取自wiseGEEK
宅宅知道要保持良好的體態一天正常要攝取1500-2000卡！但我們每天吃進的東西，根本就不清楚到底有幾大卡！？要每天去計算這些卡路里還真是一件累人的事！
國外網站wisegeek整理了每一盤全部都是200卡路里的食物，宅宅特別挑選30個我們常吃到的食物給大家參考！
看完後表示，以後就帶著一個盤子當計算熱量機好了?（´???）?
▲馬上來了解一下200卡路里的食物到底是多少！（圖取自drama）
1.蘋果
一天一顆蘋果，醫生遠離你！
照這份量以八片
圍爐年菜切的話，大約是3顆才200大卡！多吃非常好～
2.酪梨
酪梨是屬於油脂類，所以為了避免不小心「過量變胖」還是吃1/4顆～半顆最好。
3.葡萄
葡萄一串也才200大卡！但記得葡萄要在餐前吃喔！
4.哈密瓜
其實哈蜜瓜很甜，但他的熱量卻不高！半顆才200大卡算蠻低的喔。而且哈蜜瓜有消暑止渴的作用喔。
5.奇異
年菜外送2017果
滿滿一大盤的奇異果，這大約有3-4顆的切片吧!!這盤吃下去能補充纖維加美白，GOOD！
6.起司漢堡
所以平常點的大麥克，一定破500大卡了．．．
7.薯條
這大概是小小份的薯條吧，就怎麼多熱量！油炸類的食物真是減肥者的超級地雷啊！
8. 炸培根
宅宅很愛培根加所有的吐司、麵包、蛋餅等！但培根的油脂很多，所以一天這樣三片算多了。
9.熱狗
啊！早餐的小熱狗一份就四根，吃了快500卡去了....（錯愕）
10.原味糖霜甜甜圈
還好宅宅不是甜甜圈的愛好者，有去排隊買甜甜圈的朋友，該注意一下了！！那一盒逼近六千大卡了
11.全麥吐司
雖然這四片才２００大卡，但全麥吐司不等於低糖與低油，所以要減肥的朋友別以為光吃這樣就可以瘦喔！
12.法國麵包
超愛吃法國麵包的，看來一天半根是不錯的選擇啊，再配上蘋果汁剛剛好。
13.玉米片
宅宅以後不吃多力多滋了，才吃幾片就要逼死人肥了！！
14.早餐玉片脆片
有人早餐有吃玉米脆片+牛奶的習慣嗎？這個份量可以參考喔。
15.威特奶油糖
小時後很愛吃這個威特奶油糖，原來一次可以「偷吃」10顆。(^m^)
16.可口可
台中外帶年菜樂
這是496ml的份量，大概是一瓶半，可樂很沒營養，而且小小一瓶就很多熱量了，愛喝可樂的朋友們注意囉。
17.小熊軟糖
喔不，以後一次只能吃１７隻小熊軟糖了．．．只能少不能多。
18.M&M's 巧
台北年菜外帶克力
看來一包M&M要分七天吃了，好寒酸的零食。
19.士力架巧克力
宅宅知道超多人愛吃士力架的啊！不好意思，一條就爆400大卡了！
20.雷根糖
超討厭這個口味的糖果，跳過！連數都懶了。
21.棒棒糖
耶，看來一天一根棒棒糖不會充滿罪惡感，但牙齒可能會．．．
22.洋芋片
現在你該知道吃一包洋芋片會有多胖了吧。
23. 花椰菜
整整三顆花椰菜才２００大卡，花椰菜維生素C含量豐富，還能預防感冒！
許多小孩子不是很喜歡吃花椰菜，媽媽們一定要想辦法騙小孩子多吃唷～
24.玉米
這應該是綠X人一罐的份量。
25.芹菜
沙拉中很常看到的，單吃熱量並不高，但沾了沙拉醬的話．．．
26.洋蔥
這二顆洋蔥切下去就流不少眼淚了，洋蔥有淨化血液的功效，偶爾吃是可以的喔。
27.蛋
一天最多只能吃２顆蛋．．．蛋黃吃多還會高膽固醇，所以此圖僅供參考。
28.花生醬
這個份量應該無法塗滿花生厚片吧.....
29.番茄醬
小孩子很愛吃蕃茄醬，雖然這樣一大碗熱量不高，但若不是天然的蕃茄醬添加物很多，不建議多吃。
30.全脂牛奶
這是330ml的份量，一天一杯剛剛好！
200卡路里的份量其實不太多啊！起士漢堡著實有嚇到宅宅，以後去麥當當的時後，不知道可以跟店員點半份漢堡嗎？有時後覺得減肥這件事實在夠辛苦的....(。﹏。)
小提醒：不同的熱量對肥肉堆積有不同的影響，如果要減肥的話，所有的熱量都要均?攝取最重要！
viawiseGEEK
川普被發現追蹤充滿可愛貓咪照片的
年菜推薦 高雄帳號。（圖擷取自鏡報）
2017-01-0513:43
〔即時新聞／綜合報導〕美國總統當選人川普給人狂人印象，但狂人也有柔軟的心。外媒指出，川普被發現在推特上追蹤一個充滿可愛貓咪照片的帳號，遭發現後，川普馬上就退追蹤。《鏡報》報導，川普在推特上僅僅追蹤42個帳號，但在最近他新增了第43個：充滿可愛貓咪照片的帳號「Emergency Kittens」。不禁讓人推測，就算是狂人也需要宣洩壓力的管道。然而被網友發現這件小趣事後，不知是不是因為害羞，川普馬上就取消追蹤。報導指出，除了川普喜歡貓之外，另一位強人、俄羅斯總統普廷也是貓咪愛好者。
行政院日前拍板當沖證交稅率減半，為了趕在立法院臨時會通過修法，行政院今天(4日)特別提前召開行政院會通過修法草案，並於今天送立法院審議，希望排入臨時會議程。行政院長林全表示，當沖證交稅減半有助於活絡股市動能，希望盡早實施。
行政院長林全日前拍板調降當沖證交稅率，由現行千分之三降為千分之一點五。由於調降稅率涉及修法，為了盡早實施，行政院特地將固定於每週四召開的行政院會，提前於4日召開，火速通過此案，立即送立法院期盼能排入立法院臨時會議程。
根據院會通過的證券交易稅條例第2條之2修正草案，於條文生效1年內，同一證券商受託買賣之同一帳戶，於同一營業日現款買進與現券賣出同種類同數量之上市或上櫃股票，按每次交易成交價格課徵千分之一點五證券交易稅。
行政院長林全在院會表示，調降當沖證交稅有助於活絡股市，期盼盡早實施。行政院發言人徐國勇轉述說：『(原音)本案有助於提升資本市場流動性，強化其籌資功能，請財政部及金融監督管理委員會積極與立法院朝野各黨團溝通協調，早日完成修法程序。』
財政部長許虞哲表示，條文生效後將觀察1年，若能提升股市交易量和彌補稅收，就會繼續實施當沖稅率減半措施。金管會副主委黃天牧表示，金管會日前提出多項提振股市動能配套措施，會協調證券交易所和櫃買中心加速推動。
關於有國民黨立委認為此修法草案應該在一般會期處理，不應排入臨時會議程。許虞哲表示，他曾拜會過立法院財政委員會的國民黨立委，當中也有委員提案當沖降稅，只是內容不一樣，他相信國民黨立委會支持此案。
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