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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女性8成缺鐵！貧血以外缺鐵更有3大危害

:
【早安健康／藤川德美（醫學博士）】

實際上，15~50歲女性八成缺鐵

接著讓我們從女性缺鐵的現狀來觀察。

上表為日本生勞動省所進行的國民健康、營養調查結果。在「第3部 身體狀況調查結果」當中，刊載了「鐵蛋白值的分布（以性別、年齡區分）」，結果如上方表格所示。

從表格中可以看出，20～49歲女性當中，約有70%的人鐵蛋白值低於30；約85～90%的人鐵蛋白值在50以下，此數值代表大多數的人都有嚴重鐵質不足的問題。年齡20幾歲鐵蛋白值在100ng／ml 以 上（本院以這個數值為目標）的比例為0%，就連30～49歲這個年齡層達標者也相當稀少。

下面為本院測量的資料。

從這裡可以看出，缺鐵比例與厚生勞動省的資料相去無幾。因此不只是來院患者中有相當大的比例為缺鐵患者，而是所有日本女性都有嚴重的缺鐵問題。根據我的推測，無論是否到身心內科或精神科診所就診，恐怕大部分日本女性都有某些身心不適的症狀，我相信這些女性原因不明的身體不適症狀，多半都和缺鐵有關。

當然職場或家庭壓力這類環境因素，也是造成精神疾患的一大主因；此外缺鐵是否會引發症狀，端視個人體質而異。

總的來說，一旦缺乏鐵、蛋白質，當面對來自外界的壓力，身心就會出現脆弱性，這個部分會在後面詳述。這是因為神經傳遞物和荷爾蒙的作用大不如前，就連能量代謝本身也停滯的緣故。

當我們在日常生活或工作中遇到某些打擊或煩惱，有時會馬上重新振作起來，有時則會意志消沉好一陣子，當身體缺乏鐵、蛋白質，特別容易變成後者消沉的情況。

鐵的功能並非只有合成紅血球

我認為缺鐵問題只透過「貧血」症狀來描述並不恰當。鐵質除了是製造紅血球的原料之外，也和生命活動的基礎息息相關。

合成紅血球以外的鐵質功能

1、鐵是製造神經傳遞物血清素、多巴胺的輔因子。

下面以引發憂鬱症的原因之一，也就是神經傳遞物血清素、多巴胺、正腎上腺素的減少來說明。這些物質皆稱為單胺類神經傳遞物。血清素用來穩定情緒、正腎上腺素提供生活動力、多巴胺營造快樂心情。

「神經遞質學說」認為憂鬱症的成因在於缺乏這些神經傳遞物，它不僅普遍受到多數學者的認可，同時也有基於這個學說製造出來的精神科藥物。

鐵在製造這些神經傳遞物，是作為協助酶催化的重要輔因子，輔因子透過與酶的結合，以協助其發揮功效。

一旦身體缺鐵，血清素、多巴胺、正腎上腺素不會在需要時製造出來，因此便產生類似憂鬱症或恐慌的症狀，進而形成這類心理疾病。

2、鐵在保護身體不受有毒自由基破壞的抗氧化劑─過氧化氫酶中不可或缺。

體內所產生自由基具有強烈毒性，不僅會使細胞氧化，還會引發老化、癌症及各種慢性病（當然也有對身體有益的自由基，可以去除體內不好的細菌，並提升酶的催化作用，因此不能將所有的自由基視為毒蛇猛獸，然而數量過多仍會帶給身體不良影響）。

保護身體不受過多自由基破壞的抗氧化物質，又稱「抗氧化劑」。

其中具有代表性的過氧化氫酶，鐵在其催化過程中扮演著相當重要的角色。過氧化氫酶會以極快速度分解不斷產生的有害自由基，亦即過氧化氫，並將其轉化為水和氧氣（效率為酶當中最高）。

這時過氧化氫酶是依靠自己進入的鐵（過氧化氫酶與作為輔基的血基質結合，鐵則配位於血基質內），使其得以迅速反應。

3、鐵對於粒線體膜上的電子傳遞鏈不可或缺。

這一點會在第4章詳述。在製造身體能量的能量代謝最終階段，不能沒有鐵的存在，然而大部分醫師對於這些基本的生命活動及能量代謝，似乎都沒有深入的了解與認知。

如此一來便無法充分理解治療患者症狀發生的根本原因。

大部分精神科醫師（從前的我也是如此）都是在不明就裡的情況下，只單憑藥物處方進行長期治療，這樣和閉著眼睛靠感覺開槍沒有兩樣，想要命中目標簡直難如登天，因此治療時必須將焦點放在根本原因上。

【延伸閱讀】

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本文摘自《缺鐵：吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症，精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法》／藤川德美（醫學博士）／世茂

高雄檢警查獲山老鼠集團 三主嫌收押

: 高雄檢警宣布破獲一個山老鼠集團，調查發現，這個集團不但在高雄山區盜採伐珍貴林木，還涉嫌販毒，除了查扣大批牛樟菇、紅檜、櫸木、樟木和肖楠之外，還有34件藝術品，緝捕的過程中，嫌犯一度企圖衝撞檢警的偵防車並且開槍，最後仍然被逮捕，三名主嫌聲押獲准。

（溫蘭魁報導）

橋頭地檢署是幾個月前接獲檢舉，高雄六龜和桃源一帶山區的國有林班地有山老鼠涉嫌盜伐珍貴林木，集團成員還涉嫌販毒，檢警調等單位前天展開收網行動，一舉逮捕潘姓主嫌父子、劉姓男子以及邱姓兄弟等人，六龜分局偵查隊長鄭育昇表示，調查發現，從事土木工程的潘姓父子為了獨占地方工程利益、謀取暴利，竟擁槍自重，潘姓嫌犯多次向劉姓男子購買盜採的野生牛樟菇，而劉姓男子為了滿足潘姓男子的需求，於是透過毒品人口盜採，或是向一對邱姓兄弟收購「潘嫌將盜採的這些野生的珍貴林木或者用怪手埋在自家後院的空地或者把它丟在水塘裡面企圖掩人耳目」

檢警查扣大批珍貴的牛樟菇、紅檜、櫸木、樟木和肖楠，總價值高達上百萬，還有34件藝品，市價約120萬，警方隨後也在草叢裡搜出一把已經上膛、並且有擊發痕跡卻卡彈的手槍和14發子彈，顯示嫌犯不但拒捕，還企圖對警方開槍，幸好卡彈，否則後果不堪設想，全案偵訊後依組織犯罪、槍砲以及違反森林法等罪嫌移送法辦，落網的九名嫌犯有三人遭到法院收押。

六龜分局強調，不論市區或偏鄉，絕對不容許毒品和犯罪組織的存在，警方查緝絕不手軟。（照片：六龜分局提供）

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