A sweet & sour apple 2011紐轉乾坤之新西蘭露營車之旅~小蘋果與病毒大作戰!

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喝蔬果汁也一個多月了，回想一開始只是看了于美人的電視介紹一位曾經罹癌的醫生-吳永志，在電視上說要用3匹馬力的果汁機把蔬果打成汁，這樣人體才會比較好吸收。LINGO就說：上帝造物是有道理的，為何老虎的牙齒跟人的牙齒不一樣？食物就用牙齒咬就好，幹嘛要打那麼碎？果真是實務派的。因為公司同事的推薦，我就去買吳醫生的書，回去LINGO很有興趣的拜讀了一遍，我也依照上面寫的買了些食材，就開使用我1千多元的果汁機打來喝，打出來的果汁纖維還是很多，還是需要牙齒來咀嚼，不過LINGO說：這樣就很好啦～自己咬，口水還可以分泌一些酵素，比3匹的果汁機功能還多一項。

用VITA MIX打蔬果汁
我買的食材大致上有：蔬菜類：小麥草、苜蓿芽、玉米、蕃茄、甜菜根、西洋芹、胡蘿蔔、小黃瓜、苦瓜、地瓜葉、萵苣葉、南瓜、大蒜...。水果類：蘋果、鳳梨、葡萄、藍莓、芭樂、木瓜、檸檬、葡萄柚、奇異果、酪梨、香蕉...。堅果類：核桃、甜杏仁、松子、枸杞、南瓜子、葵瓜子、葫蘆巴子、亞麻子...。健康食品類：花粉、大豆卵磷脂、大豆生月太、木寡糖...。調味類：薑母粉、肉桂粉、荳蔻粉...。基本上蔬菜：水果是4份：3份
書上有寫可以打堅果奶來喝，但我打了三次，發現我跟LINGO都不太愛喝，所以在打蔬果汁時，我也加了些堅果，也蠻好喝的；因為LINGO體質屬寒性的，超容易拉肚子，所以我都會加一些薑母、肉桂粉、枸杞，來調整一下蔬果汁的寒性，喝起來不會很怪，我們都覺得還不錯喝。
直到5/22上午，我家那台果汁機...被我打到馬達燒掉，大家可能會懷疑，我是不是故意把它打壞的？冤望阿～後來才知是我放的程序不對，最難打的不可以放最下面，我把小麥草上在最下面，刀片被卡住了，去生機店時聽老闆說小麥草不是一般的果汁機可以打的。怎辦？我的果汁打到一半，裡面的蔬果都沒打好，倒到掉又太可惜，只好先把它裝進保鮮盒，晚上去買一台繼續打囉！原本我是不急著買果汁機，因為我看中Blendtec，他的造型佳，嘿嘿！我是外貿協會的，但網路上都說缺貨，所以我想等...，但目前看來，我急需買一台，所以同事就介紹我去聖德科斯買VITA MIX二匹的，因為所有3匹的都缺貨，我是不介意2匹或3匹的啦！雖說吳醫生三不五時就在書上說要用3匹的，但...當時他罹癌自我調養時，那時也沒3匹的，是用2匹的，2匹的就這麼神了，所以我覺得2匹的就夠了！買了果汁機後，店長又介紹活水機...，這是我一直想買的，那天也不知哪來的勇氣，就把活水機給買回去，還送一支濾心，嘿嘿！真開心！雖然我的荷包大失血，但心情就是好。


健康食品類，其中有一小包叫做甜菜根晶，是甜菜根濃縮的晶粉，買不到新鮮甜菜根的人或不喜歡甜菜根味道的人可以用這個代替。
亞麻仁
堅果類
活水機的主機，濾心在主機裡面，不需要另裝RO，很方便，功能有：鹼性水（弱、中、強）酸性水（洗臉、澆花）淨水（煮熱水用）自動清洗。
出水口，卡榫垂直是原水，平行是設定狀態。圖片是原水。
我們的早餐，一杯蔬果汁、一個自己做的南瓜枸杞饅頭。


說到效果...，我絕對不會誇大不實，在吳醫生那本書中有一個讀者寫到：因為喝了吳醫生的蔬果汁，他的小孩原本有自閉症，後來因為喝蔬果汁變好了，而且更聰明、學業也進步了。天啊！怎會這麼神奇？好像啥病都可以治，我是不相信啦！我不喜歡太玄的東西。
目前已經喝了一個半月，我每天喝三次，每餐也都吃的比較清淡，中午還帶生菜沙拉。我只講我覺得有改善的地方：一、我一天大約嗯嗯兩次，以前是一天一次或2-3天一次。二、精神還不錯，我平常中午就不午睡，但早上7：30才起床，現在只要是日頭上來，我就見光起床了，在床上賴一下，大約6：30就起床打果汁，如果還要做早餐，就會6點就起床。三、LINGO說他的皮膚變好了，他皮膚過敏，很容易癢，目前除了皮膚光滑、也比較不會癢。四、LINGO比較不會反胃，以前他早上都會反胃，會有想吐的反應，但喝了蔬果汁及咖啡少喝後就很少有這種現象了。五、LINGO喝一個月時就瘦了5公斤，那我為何沒瘦？因為他還有運動啦！他每天去慢跑國小操場慢跑個10圈吧，加上也用冷熱水交替洗澡，所以她說肩膀也比較不僵硬了。所以飲食跟運動要配合，效果更好喔！六、我每次生理期前後，下巴會冒出很多又硬有深層的暗瘡，很難好，目前這個月來沒長耶。七、我父親中風一年半（右半身不能動)，一直有做復健、吃藥、打胰島素...，因為長期躺在床上，所以腸胃蠕動不是很好，所以有便秘的現象，加上他只能吃粥跟煮爛的食物，所以我覺得他蔬菜類攝取太少，因此也為他設計蔬果汁來喝，因為他有糖尿病、高血壓、痛風...等慢性病，所以他的蔬果汁蔬菜佔的比例比較多，水果也挑較不甜的水果，其他的堅果、健康食品大約跟我們都一樣，才兩個星期，他可以不用扶，自己坐到輪椅上（當然輪椅是印傭固定住），我看到時好高興，他這樣的進步不見得是蔬果汁的效果，但他比較有精神、有力氣，最重要的是～他現在每天都會嗯嗯，不會便秘了！

我並不是崇尚生機飲食，全部要我吃生的，我可是千萬個不願意，我跟LINGO只是想吃的健康、自然一些，讓身體不要有太多的負擔，年紀大了身體還可以聽自己的使喚，健健康康的過我們的下半輩子！