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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是刷卡訂房價格比較，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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進入選戰「自走砲」模式 陳佩琪：未來不再參與柯市長公務活動
: 陳佩琪日前因出席活動惹爭議，連日在臉書反駁外界質疑。陳佩琪19日更在臉書上開戰，表示未來不再參與柯文哲的公務活動，更宣戰自此進入選戰「自走砲」模式，擺脫市長夫人「揮揮手、微微笑」的溫良恭簽儉讓形象。
陳佩琪原定要和柯文哲一同出席18日的大稻埕煙火秀，但因先前屢屢出席活動卻惹上一身負評，陳佩琪18日下午在臉書上po文，表示將不會出席大道程煙火秀，「可能要讓大家失望了。」
陳佩琪18日在臉書上強調，在柯文哲當上市長的3年多來，她出席活動絕對秉持「三不政策」，「不拿人家車馬費 」、「不要求人家接送」、「不要求主辦單位寫致詞稿」。而平時一些活動都會盡量陪著市長，但沒想到卻被貼上「干政」、「嗆辣」的標籤，讓她決定「深自檢討」，並將取消出席18日晚上的煙火秀。
陳佩琪更於19日下午在臉書上發長文提到，未來柯文哲的公務活動，她將不再和市長一起出席，也不會再上台北電台；若是經市府來邀的公益活動，「除非活動是邀請所有候選人的夫人一起參加，否則不再出席」，否則對其他候選人的夫人來說並不公平；同時她也傾向不再參加北市聯醫的活動，「不想成為聯醫的麻煩製造者。」
柯文哲2017年10月與陳佩琪訪視居家醫療照護的長者。（圖片取自柯文哲臉書）
陳佩琪接著表示，「我從今天開始進入選戰模式，要擺脫過去市長夫人出門『揮揮手、微微笑』的溫良恭儉讓形象，從此進入2014年先生尚無官職時那個自走砲的陳佩琪。」陳佩琪表示，2014年的她就是會自己租場地、自己拿麥克風上台講2個小時來召開記者會，不需有任何人提供資源。
陳佩琪預告，她已經在自己8月16日生日當天，去柯文哲辦公室去預錄了談話性節目，講的內容有提到統獨理念，還有提到名嘴常說柯文哲要參選總統的話題，「頗為精彩，敬請期待！」
陳佩琪接著預告，8月26日的下午，柯文哲要去台北信義誠品3樓舉辦他的新書《光榮城市》的簽書會，她已經計畫當天要買一套書，「然後用力擠進會場，叫他幫我簽名，不達目的絕不罷休。」
陳佩琪也提到，下一個行程就是要好好處理官司，對於是否親自出庭，陳佩琪僅說要再好好考慮。「8月31日要再次開庭，我要想想如何擺脫對方律師說我無權提告的窘境，是否自己出庭親自表達意思。」 （柯文哲宋楚瑜合體）
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