不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間周末別墅 - 納加瓦里獨立泳池別墅 (Weekend Villa - Nagawari Private Pool Villa)
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於周末別墅 - 納加瓦里獨立泳池別墅
無論您是因為出差或度假而造訪芭達雅，周末別墅 - 納加瓦里獨立泳池別墅都會是您的最佳住宿選擇。 離市中心僅有13 Km，旅客可以盡情領略市區內的迷人風景。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
周末別墅 - 納加瓦里獨立泳池別墅一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 入住飯店期間，客人可享受所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 公共區域WiFi, 停車場, 家庭房。
這裡設有5間精美的客房，其中部分房型配有平面電視, 另有浴室, 開放式衣櫥, 免費即溶咖啡, 鏡子。 飯店配備的室外游泳池, 花園等娛樂設施必定會讓您流連忘返。 想在芭達雅尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮周末別墅 - 納加瓦里獨立泳池別墅，能帶給您賓至如歸的感覺。
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飯店住宿便宜 孩童收費標準＆加床規定
0至10歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
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最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 12:00 AM
酒吧/Lounge間數: 0
樓層總數: 3
餐廳總數: 0
客房總數: 5
特色民宿 客房室內電壓: 220
最近裝修年份: 2015
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想瘦身但不想放棄美食？2招正念飲食有解方
: 減重瘦身，過程總是充滿挑戰和崎嶇。但想像不用為了一塊蛋糕、一片洋芋片掙扎，不用靠意志力壓抑自己的食慾，既能享受美食、不帶罪惡感、不擔心一吃就停不下來，仍可成功瘦身，那該有多好！
如果總是無法克制自己的食慾，那麼正念飲食是另一條新的路。正念飲食創始人、印地安納州立大學心理系榮譽教授克里斯泰勒（Jean Kristeller）透過自我覺察的方式，成功幫許多學員成功瘦身、不復胖，且已經獲得美國國家衛生研究院支持，「很多肥胖問題來自為紓壓、撫慰心靈而暴飲暴食，或根本不餓卻吃了很多食物，而正念飲食可以解決這些問題。」
其實，我們常常無心中吃了很多食物。例如看電影不知不覺吃完整桶爆米花但那時我們並不餓。正念飲食就是察覺「吃」這件事情，在咀嚼中享受吃的過程、享受食物帶來的感受。透過正念飲食練習，人們很快能了解自己的需求，懂得選擇好食物、並且酌量，就能避開或少吃高糖、高脂的食物，自然而然就有助於體重控制。
克里斯泰勒指出，人會感到飢餓，但那是真的飢餓嗎？抑或只是覺得『該進食了』或『嘴饞』？她說，飢餓時肚子會叫、身體感到虛弱，這跟紓壓、嘴饞或無聊時「我就是想吃」不同。
她觀察到，有體重問題的人不停地吃，心裡有罪惡感但又告訴自己，自我限制的意志力已經發揮極限了、我努力了還是失敗，那就放棄大吃特吃吧！
但是，一旦開始注意每一次咀嚼所帶來的感受時，「咀嚼一次、兩次、三次後，發現食物的味道變差、變淡了，不想繼續咀嚼而吞下肚，會覺得吃一些、品嚐到最甘美的味道足夠了，」不需要吃太多就能感到滿足，這就是正念飲食帶來的效果，「質」重於「量」。
（克里斯泰勒指出，想瘦身不是什麼美食都不碰，而是要知道吃進什麼食物、細細品嘗、酌量即可。圖片來源：林后駿）2個練習，正念飲食隨心所欲
每個人都有正念，但透過練習時間。但透過練習，較能隨心所欲地運用。
一、正念呼吸靜坐
靜坐提升心智的專一度，緩解焦慮和壓力。
1. 不用正襟危坐，只需靜靜地閉眼坐著。
2.腹式呼吸：可以右手放腹部、左手放胸口，如果右手隨著呼吸而起伏就是正確的呼吸方式。
3. 每週3至4次，每次10至20分鐘即可。
二、吃四顆葡萄
1. 這是正念飲食最簡單也最知名的練習，克里斯泰勒在工作坊中也教導學員這樣練習。
2. 拿出四顆葡萄乾。閉上眼睛靜坐、深呼吸。
3. 睜開眼睛，當作從來沒看過葡萄乾，細細觀察它、聞它、摸它。
4. 閉上眼睛、放到嘴裡但不咀嚼（可以數5秒）。
5. 開始慢慢咀嚼，經驗每一次咀嚼中，味道的變化、感受、吞嚥。
6. 用同樣的方式吃第二、三顆葡萄乾。
7. 準備吃第四顆時，停下來想想真的想吃嗎？如果決定吃，以吃前面三顆葡萄乾的方式吃它。
8. 無論是否吃第四顆，思考為什麼會做這個決定。
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10個祕訣，隨時瘦腰減小腹
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
NOW早報／直播吸萬粉！「暖男」陳其邁：不哭不是不難過
: 陳其邁直播破萬人觀看 安慰粉絲：為了這城市好別難過
落敗的高雄市長候選人陳其邁， 27 日與總統蔡英文出席後援會敗選檢討會， 26 日前往旗山天后宮跟支持者見面，事後在臉書發文表示「選舉結果不如預期，這是我個人努力不夠，我除了要肩負起所有責任，更要反省檢討。」晚間 9 點他在臉書開直播安慰支持者，我們要努力讓高雄更好，千萬別氣餒失志；不過，直播中他也提到「我不哭不代表我不難過」。
「韓流」終讓吳音寧下台？韓國瑜：我是賣菜人，沒這麼厲害
民進黨在九合一選舉慘敗，經過內部檢討，農委會主委林聰賢表示，「北農總經理吳音寧的階段性任務已經完成」，暗示吳音寧去職已成定局。國民黨高雄市準市長韓國瑜昨（ 28 ）日表示，吳音寧下台讓他嚇一跳，對於媒體指出是因為韓國瑜勝選的因素，韓國瑜說，「我沒這麼厲害，我是賣菜人」。
▲韓國瑜女兒韓冰。（圖／記者陳明安攝，2018.11.28）
NBA ／林書豪僅得 7 分 老鷹險遭熱火逆轉
老鷹昨（ 28 ）日在例行賽碰上熱火，華裔球星林書豪此役替補上陣，但是他本場比賽總只有 1 個運動戰進球、靠著罰球拿了 7 分，不過還好球隊末節頂住壓力、最終仍以 115：113 贏球。
今日天氣／各地回溫 北、東北早晚稍涼
今（ 29 ）日南方雲系逐漸減少，僅東半部地區及西半部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴的天氣；溫度方面，持續受東北季風影響，各地早晚偏涼，低溫約 18 度至 20 度；白天北部及宜花仍稍涼，高溫約 22 、 23 度，其他各地回溫，大致舒適溫暖，東南部約 25 度，中南部約 27、28 度。
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