排毒！ 排毒！ 我們的身體會吸收許多毒素，就必須要想盡辦法排除。 排毒不是太困難的事，因為人體本身就有許多排毒機制，只要善用他們便能把讓人生病的髒東西都趕走。
醫師指出，包括糞便、汗水、痰、眼淚等等，都是排毒的管道。 經由大腸排出的毒素，比例高達75%，其次是尿液佔20%，第三名是汗水，佔3%，毛髮與指甲各佔1%。 人體的排毒機制可以區分為六大類，我們現在先來看看人體主要的解毒器官"肝臟"，以及負責75%排毒功能的大腸。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
肝臟
主要解毒功能
肝臟是身體的化學工廠，醫師指出，肝臟肩負著超過五百項任務，包括將消化后的食物轉化為養分，或是把養分儲存起來，而將各類身體不需要的毒素以各種化學反應分解，也是肝臟的重要任務。
如何解毒
以酒精為例，醫師解釋，乙醇必須經由肝臟分解為乙醛、再分解為乙酸，最後形成二氧化碳與水，再排出體外。 而經由肝臟處理過的廢物，一部份透過腎臟形成的尿液排出，另一部份透過膽汁送到腸道，經由糞便排出。
解哪些毒
醫師開的藥物雖然可以治病，但藥效發揮後仍需要透過血管送至肝臟將它們轉化或分解，否則長久留在體內會產生傷害; 要注意的是即使藥房就可買到的成藥，也需要肝臟解毒。 其他常見的毒包括各種酒類所含的乙醇，或是空氣污染吸進肺臟的化學物質等。
解毒功能若不佳
醫師表示，暴飲暴食、營養不均衡，會形成脂肪肝，進而變成肝炎，而長期大量喝酒也會有同樣的結果。 肝一直反覆癒合又發炎，細胞會纖維化，也就是常聽到的肝硬化，此時食慾減退，人會變虛弱無力與疲倦; 整體肝功能下降，人會因此累積大量毒素，影響身體其他功能。
對肝臟好一點的排毒法
1.生活作息正常， 減輕肝臟負擔。
2.多吃天然食物， 少吃增加肝臟負擔的加工食物如腌漬、發酵、油炸品。
3.補充各類營養素， 協助分解毒素。
4.梳頭排毒
5.指尖按摩
6.瑜伽排毒
7.睡眠排毒
8.酵素輕斷食
9.三伏貼
大腸
主要排毒功能
大腸包含連接小腸的盲腸、圍成一個四方形的四段結腸，以及最後連接肛門的直腸。 大腸是消化系統最後一個器官，主要功能是吸收食物中的水分及維生素與電解質，經由大腸排出的毒素，比例高達75%。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網
如何排毒
大腸本身並不負責解毒，而是將無用的廢物以糞便的形式排出。 當養分與水分都吸收完畢，剩下的殘渣就是糞便，直腸成為儲存糞便的場所，等待最後排便過程將廢物排出體外。
排哪些毒
糞便的組成主要是食物經由腸道吸收完養分后的殘渣，另外也包含來自膽汁中的廢物。 來自肝臟的膽汁除了可以説明消化脂肪，醫師表示，肝臟分解完毒素后，一部份廢物會經由膽汁送到腸道，再隨糞便排出。
排毒功能若不佳
大腸如果運作不良，會出現便秘、腹瀉等癥狀; 醫師指出，飲食均衡是維持腸道功能的基本動作，另外也要多培養腸道中的好菌，才能讓腸道的消化功能維持正常。
對腸道好一點的排毒法
1.多吃糙米、番薯、薏仁等五穀根莖類食物，補充膳食纖維。
2.多吃蔬果， 補充膳食纖維。
3.補充益生菌， 促進腸道蠕動。
4.梳頭排毒
5.喝水排毒
6.清舌苔悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
7.熱敷排毒
8.唾液排毒
9.看電視排毒
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