早午晚餐都很重要，一定要吃哦！＠？

2013-11-29 20:33:43| 人氣2,440| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

早午晚餐都很重要，一定要吃哦！

嗯，
其實我很挑食耶！　（羞 |||)

不愛吃抹了沙拉醬的烤吐司和漢堡，
也不愛很鹹的蛋餅肉排，
更不愛加糖的紅茶奶茶和咖啡。

後來，
發現自己在家準備早吃的很開心（但要花時間準備）。

而且我有個挑剔的胃，
所以相對地慎選店家也很重要，
每每在吃了某些家的麵包或是饅頭後，
胃不舒服機率超過３次，很抱歉啦！沒有第四次購買的啦！

那，乾脆來看看我早餐都吃了些什麼好了？！　哈～

其實糯米對我來說實在不好消化，
所以排到早上來吃！

這樣胃才會快樂～心情才會美麗。
對了，因為前陣子迷上”擇食”所以早上會搭配”優質蛋白質”啦～

有時懶惰呢，
就準備法國麵包來取代澱粉類（因為它無糖無奶無油很適合胃不好的我！）
再加上優質蛋白質和自己炒的洋蔥杏鮑菇（對，又是學”擇食”）

有時假日的嘴很養，

於是自己在家來煮羊肉爐。
方便乾淨又衛生。　

有時就順便來杯溫薑汁，暖暖胃。（是濃度很低的那種薑汁哦）
這個薑是前一晚削皮磨成液狀再煮的。

饅頭是選住家附近用老麵發酵的饅頭，
吃了不會胃脹氣！很讚！

但，有時侯還是會嘴很養很想來點”甜點”－老奶奶的檬檸蛋糕。

哈～東區開了一間新法式烘培坊，知道它用料很新鮮特地買來嚐鮮！

嘿～誠品有賣吳寶春，也要來嚐鮮一下！

有時來個五款雜糧饅頭，才不會讓早餐太枯橾乏味。

嗯～其實胃不好，早餐也有很多好選擇！

不然饅頭配起司也不賴，是光泉北海道起司哦！

最後到了文末，
其實我想說的是，
最好的飲食就是食用當季盛產的食材啦～
然後依自己的身體狀況來選擇食物，
避免過度烹煮或調味，盡量吃食物的原味。
這樣吃的心安吃的身體也健康！

所以秋天到了，一定要吃螃蟹的啊。

自己買回家料理超讚的啊！
ＰＳ：這是從龜吼漁港買的花蟹。

希望我們都能食在有健康哦！　　　

我要檢舉

#早餐

台長：ＪＩＬＬ

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2013-11-29 20:40:19

my soul

有沒有推薦的奶油?最近迷上奶油:p

2013-12-02 13:40:06

版主回應

我覺得總統牌無奶油,還不錯!!!

2013-12-02 13:51:52

柯露絲