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天啊！滑手機滑到「機」腱壞光光了！四招教你消除發炎危機
(肌腱炎主要是因為肌肉、肌腱反覆、過度地使用，因為較長時間的磨擦，造成肌腱的傷害。)
每日健康／簡婕妤 綜合編譯近年來因為
3C產品的流行，以及生活習慣的改變，導致民眾發生肌腱炎的機率越來越高，肌腱炎的病患越來越多，且前往求診的年齡層也逐年下降。肌腱炎主要是因為肌肉、肌腱反覆、過度地使用，因為較長時間的磨擦，造成肌腱的傷害，呈現持續慢性發炎的狀態而感到疼痛，患者多有經絡瘀阻、氣帶血瘀的狀況。
熱敷、休息、紅外線、超音治療緩解肌腱炎這幾年開始，
3C產品使用盛行，經常玩手遊電玩或是長時間使用電腦工作讓不少年輕人引發肌腱炎，應注意避免讓肌肉關節過度勞損，造成肌肉、韌帶疲勞。最好適時的休息，平常也可以配合熱敷痠痛處，來放鬆血管、肌肉和韌帶，幫助促進局部的循環，增加肌肉、韌帶的發炎恢復能力。
肌腱炎若是沒有好好治療或休息，很容易變成慢性發炎，造成痠軟無力或是僵硬疼痛。大部分的肌腱發炎大都是因為長時間的過度使用所導致，但有些慢性疾病也會造成肌腱的發炎，如類風濕性
關節炎等。歸屬於中醫「勞損」的範疇，屬於「氣滯血瘀」所導致的疼痛。
除了服藥消炎止痛，最好借助於復健的方式改善，像是紅外線、超音波等，滑囊炎的話如果排除感染，可以服藥、冰敷或是注射藥物。
參考資料：《蘋果日報》《聯合報》
延伸閱讀：
媽媽手自救法！ 7個動作讓「僵硬肌腱」軟回來
封面圖片：shutterstock／Phuriwatt Seesuk
甘蔗移工史 大林車站回憶再現
中國時報【張伊珊╱嘉縣報導】
嘉義縣大林鎮上林村的居民，早期為了要養家餬口，不惜前往日本沖繩群島，擔任約半年的收割甘蔗移工。為重現這段台灣移工史，上林社區發展協會與南華、嘉義大學師生合作，透過訪談及故事繪本，把移工當年滿腹辛酸淚，化作珍貴文史資料，11、12日在大林車站日式站長宿舍展出。
高齡88歲的陳海松阿嬤回憶，當時家境貧苦，又育有3女2男，最小8歲，由於不放心孩子還小，她甚至拜託鄰居幫忙照顧。她透露，每到碼頭搭船，看見無邊無際的海洋，眼眶總是會不禁泛起淚光，又怕家人擔心只好往肚裡吞，心想下次再見又不知是何日。
75歲的江木川指出，那時候要到日本工作，必須經過重重的身分審核，除了良民證之外，也絕對不能有打架滋事等紀錄，因此多半以女性居多，回想起那段過往，他更能體會來台的東南亞移工心境，認為應該「以禮相待」，畢竟，大家都是為了掙錢討生活。
南華大學國際事務與企業學系教授邱琡雯多年前開始進行訪談，但因當年移工皆年事已高，她彷彿是在「跟時間賽跑」，希望透過蒐集老故事，促進不同世代之間的對話。
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