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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每周工作超過40小時，「糖尿病」風險暴增至63%！兩招自保胰島素不失控
: 每日健康／綜合編譯 郭家和
糖尿病幕後黑手 環境因素可能佔比高
在台灣，糖尿病所引發的死亡比例居十大死因第四名，是目前影響國人健康最鉅的慢性病之一。糖尿病分為第一型與第二型。第一型糖尿病被稱為「胰島素依賴型糖尿病」，多由遺傳因素導致身體無法自行合成足夠胰島素。百分之九十以上的糖尿病患者屬於第二型，即在後天因飲食或外在因素，讓身體出現胰島素阻抗，進而引發代謝血糖功能失調。而第二型糖尿病的成因，除了不當飲食之外，生活作息與環境因子都可能是罹病風險。
瑞士美國研究發現 空污引發糖尿病
2014年與2018年，瑞士與美國各發表研究指出，空氣污染引發的血管發炎，可能與第二型糖尿病有關。瑞士研究指出，空氣中的懸浮粒子PM10每增加10μg/m3，糖尿病的患病率就會增加40%；而NO2每增加10 μg/m3，糖尿病患病率將增加19%。美國密蘇里州聖路易華盛頓大學的研究則發現，2016年新增的糖尿病案例中，約有14%是由空污引起，其中細懸浮微粒──PM2.5正是罪魁禍首，從而推估全球應有320萬糖尿病發生，與空氣污染有關。
刷卡限時折扣加拿大研究：工時過長增加糖尿病風險
另一方面，生活作息也可能是引發糖尿病的元兇。美國《醫療日報》報導指出，加拿大流行病學教授Mahee Gilbert-Ouimet發表最新研究，這項追蹤加拿大7,065成年從2003年至2015之間的生活模式發現，每週工作達45小時以上的女性，具有較高的糖尿病風險。
這項研究將觀察者的工時分為15至34小時、介紹35至40小時、41至44小時，以及45小時以上，研究結果顯示男性、老年、肥胖三項因素與糖尿病風險最相關。不過令Gilbert-Ouimet教授驚奇的是，較長工時的男性罹患糖尿病的風險反而略低，而這一點只顯現在男性身上，女性卻沒有同樣現象。
每周工時超過四十小時 睡眠血糖都受影響
研究指出，與每週工時35至40小時的人相比，每周工作大於45小時的族群，糖尿病風險將近63%。研究者指出，每周工時超過40小時易造成過度壓力、皮秒殺質醇的激素過量分泌，從而影響睡眠及胰島素阻抗。同時，也會對心理健康造成不良影響。
該研究雖屬於觀察性調查，但Gilbert-Ouimet教授認為，女性長期工作得糖尿病風險較高的原因，也可能與性別所背負的家庭責任有關，「除了工作之外，女性通常也要承擔額外的家務或照護兒女的責任，因此長時間工作對她們造成的影響就比較明顯了。」
Gilbert-Ouimet教授同時呼籲各國公衛單位，必須注意長工時對於人民健康的影響性，「從這方面來看，勞工政策不僅是影響經濟，也影響著糖尿病和其他慢性病發生的可能性，這些都是國家衛生單位制定政策時應該考慮找活動購買優惠的。」
預防糖尿病兩大招 減重少吃這些食物
雖然引發糖尿病的外在風險因子難以預防，但個人仍可培養良好身體素質來預防血糖失控。從研究中發現，減肥、維持正常體重的預防效果最佳。2002年美國一項「糖尿病預防計畫」的三年研究發現，每天運動30分鐘，配合改善飲食，平均減少6.8公斤體重的成人，糖尿病罹患機率下降了58%。飲食上也要盡量避免白麵包、白米、碳酸飲料、炸薯條等過量攝取，以多元不飽和脂肪酸來取代反式脂肪酸，也是預防糖尿病上身的重要原則。
延伸閱讀：糖尿病人血糖不高就沒事？其實「低血糖」才是幕後黑手，夜間發作還有這些生命危險
注意！張淑晶坑殺房客 9大手法團購公開
: 記者林盈君／新北報導
大快人心！坑殺多名房客的惡房東張淑晶，今天遭法院判刑8年2月，據《蘋果》報導，張淑晶自2013年起，在房屋租賃契約動手腳，以未蓋騎縫章的租約與房客簽約，再趁機增張灌水「提前解約須付4個月租金」、「不接電話沒收押租金」等條約，藉此坑殺房客，還對房客提告索賠押金、違約金，新北地院今首波偵結，判張淑晶8年2月徒刑，其中1年2月可易科罰金。
▲惡房東張淑晶遭法院判刑8年2月。（圖／資料照）
張淑晶坑殺房客手現省法：
1.門卡暴利：簽約時不指明租金並不含電磁卡、鑰匙等押金或費用，簽約後再巧立名目要收電磁卡、鑰匙等費用。
2.背信忘諾：簽約時口頭同意讓房客分期支付租押金，簽約後反指房客分期付款是違約，要求違約金。
3.租約不公：
●簽約時隱匿寫有提前解約須付4個月租金的違約金。
●房客不能不接電話，否則沒收押、租金。
●要求加裝家具設備卻退租必須賠償設備金額，外加10萬元賠償金等不平等契約條款。（讓房客在看來正常的契約上簽約，若房客想解約，再拿出不平等條約要求賠償。）
4.抽梁換柱：故意不在契約上蓋騎縫章、藉故不給影本，或只給部分契約內容，事後再偷偷抽換、更改契約內容，甚至在和房客打官司時，增加內容變造契約。
5.矇騙擔保：簽約時要房客在「連帶保證人」欄位填寫父母親友的姓名、電話，謊稱只是作為緊急聯絡期間限定人之用。等到房客簽約不入住，或入住不續租時，要求房客賠償，若房客拒絕，便控告房客偽造文書、房客親友共犯詐欺。（因房客在「連帶保證人」填寫父母親友的資料，被張女控告時，若向檢方表示親友未同意租屋，自己將可能成立偽造文書、詐欺罪。若稱親友同意，那親友可能得負連帶保證的民事賠償責任）。
6.逼搬索賠：房客若入住後發現有問題，或簽約後不入住，想要解約，張女會故意不接電話，甚至帶新房客看房、無故斷電等各種手段，加強房客想解約的念頭，逼走房客，再藉此要求高額違約金。
7.避不點交：房客退租時故意不點交，事後再誣指房客沒還鑰匙或損毀家具設備，要求賠償高額賠償金，否則提告侵占、毀損。
8.不實廣告：在網站上刊登房屋美照，實際上是廉價裝潢、舊品家具，卻佯稱全新，藉此收取較高租金。
9.騙客上門：房客想租A屋，入住時A屋卻早已出租，只得改租價格較高的B屋。
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