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2013-07-08 23:59:12| 人氣110| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

怎樣瘦臉扭扭頭動動嘴快速瘦成小V臉

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  怎樣瘦臉?

  扭扭頭動動嘴瘦臉方法

  1.腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,兩肩自然放下,鬆弛下來,脖子擺正,面朝正前方,最好是對著鏡子做,這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下,注意麵部保持正向前方,脖子不要扭轉。

 

  2.保持頭部傾出的幅度與姿勢,下巴向上微微抬起,令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴,同時頭從右側轉回正前方,令下巴充分抬高,臉完全面向正上方,同時閉上雙眼。

 

  3.嘴巴上下張開,上下牙齒隨之拉開距離,做張口笑的表情,嘴巴盡量打開,刺激周圍的口輪匝肌。



  4.保持嘴巴張開的幅度,左右嘴角慢慢向兩側咧嘴,令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。

 

  5.然後合上下唇,上下牙也合攏,但上下唇之間保持一定的縫隙,不緊貼,保持這個姿勢,左右嘴角進一步向上方提拉。

 

  6.合上雙唇,上提的左右嘴角往中央收回,收縮嘴巴,但不要嘟起嘴,同時令空氣填充整個口腔,左右臉頰鼓起來。

 

  7.保持上下牙齒緊合的狀態下,雙唇在下上下拉開距離,注意嘴角不要左右拉開,隨著上下唇而帶動往中央收攏。

 

  8.面朝正前方,頭微微抬起,視線朝向斜上方,進一步上抬下巴,眼睛網上看,保持下巴充分上仰的狀態下,下唇伸出,上唇固定,保持數秒。


  9.同樣是抬起頭,固定好下巴微微上仰的姿勢,稍微張開嘴巴,舌頭伸出來,並儘量往斜上方拉伸,但注意不要捲起舌頭。*

台長: 艾小維
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