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2007-04-18 00:55:10| 人氣311| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

減肥計劃~~~

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冬天走了,人更圓了......

自從生了小希後,都沒什麼刻意減肥,更慘的是幾乎天天吃宵夜...

所以體重一直維持在5開頭的水準(什麼你問我5多少?袐密啦!^^|||)

眼看夏天就要來了,不快點減肥一下,不然又要對著背心短褲懺悔...

前幾天在網路上看到,據說很有效的減肥食譜(某醫院的醫師開的)...

聽實行過的人說她3天瘦了3公斤(天啊!真的有那麼神嗎?)

現在決定了,下星期二開始執行減肥計劃...

(因為要配合2位千金,還有準備食譜需要的東西)

請大家祝我好運吧!

(我一定要再度穿上,照片中那件牛仔褲)
食譜
第一天
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，
一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。

第二天
早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，
半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。

第三天
早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，
一杯哈密瓜或香瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。

說明：
吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
杯的計量方法，用免洗杯就可以了(例如：葡萄)
若本身是以杯來計量的，就直接吃。(例如：乳酪)

我要檢舉
#減肥食譜
台長： 艾琳

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我要回應
蘭兒
自從當了媽之後,
要減肥......好難喔! >&quot<
2007-04-18 12:55:53
版主回應
因為要顧慮到小孩,老公,還有剩菜剩飯以及小孩吃剩的零食> <
2007-04-18 15:39:44
小瓶瓶
節食減肥我做過
要非常的有毅力
但是成功後的維持更難
人家不過是回復正常吃
竟然變的比節食前更胖>_<&quot
2007-04-18 14:57:44
版主回應
我未婚時,曾經因為有段時間食慾不好,一個月瘦了5公斤,生了小蓁因為有刻意減肥,所以比婚前還瘦(就是這張照片),但是維持沒幾個月我就懷了第二胎,產後了3個月又懷了第三胎小希,直到現在小希快2歲了,體重還是在5開頭...
2007-04-18 15:54:30
嘟媽
5開頭有什麼了不起
我都6開頭溜

我還是去蹲牆腳ˋ啃樹皮好了
2007-04-18 19:24:03
版主回應
偶怕偶再不減,照我的吃法,過了10年可能會破6
~&quot~
2007-04-19 15:21:48
ㄚ韋
2千金的媽咪放心啦!我老婆也才生了一個小魔鬼,身材比妳這位兩千金的媽誇張不知幾百倍勒.也沒看她在減肥呀!!!
不過為了我們全家福照片的和諧度,我只好犧牲了,從她懷孕到現在生完小孩一年半,一路陪著她從安胎到坐月子,我足足胖了近15kgㄟ.
夠偉大了吧!!!
2007-04-20 16:10:02
版主回應
為了我們全家福照片的和諧度,所以我要減肥.^^|||
2007-04-23 21:26:36
Q晴Q
老實說
我覺得你現在白白稍微悍林比較好看柳
這張太瘦了唷><
2007-04-21 22:32:44
版主回應
太瘦?還好啦!
2007-04-23 21:28:14
味素
偶也是5字頭的:p，消夜戒掉就可以瘦下來了
減肥不要太在乎公斤重，尤其不可以吃坊間的減肥藥，容易吃出問題。
身體健康最重要，多運動，配合飲食均衡(也不能完全不吃脂肪類)
如果原本有內分泌方面的問題，減肥前還是要先問醫生再說。
2007-04-23 13:36:22
版主回應
之前我連續3天沒吃宵夜,瘦了2公斤,一下子太高興了,又繼續吃起宵夜結果2公斤又補回來了> <
2007-04-23 21:31:28
kumiko
我都每天喝1500CC綠茶(綠茶粉+水),ㄝ是別人提供低^_^
2007-04-26 17:01:01
版主回應
謝謝!
2007-04-27 11:19:09
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