多吃動物蛋白能延緩衰老＠飲食健康健康生活-5mg

2020-10-04 16:23:37| 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

動物蛋白質攝取量多的男性，出現功能下降的可能性比其他男性低了39%。但這一相關性並未顯現在女性參與者之中。因此，研究者認為，富含動物蛋白質的飲食有助於老年男性保持多種功能。

多吃動物蛋白能延緩衰老

據日本國立健康與營養研究所、日本東北大學和帝京大學的學者聯手進行的一項研究顯示：含有大量動物蛋白質的飲食能防止老年人身體、心理和社會功能的快速下降。

當人體進入老齡化階段之後，就會逐漸喪失對蛋白質的吸收能力。年過65歲之後，每日對蛋白質的需求量會有所增加。

研究人員選取了1007名平均年齡為67.4歲的日本老年人，在研究之初和七年過後讓他們各填寫了一份食物調查問卷。根據這些他們對總蛋白質、動物蛋白質和植物蛋白質攝取量的高低，研究人員將其分為四組，並對他們進行了更高層次的實用功能測試，其中包括社會功能、智力功能和日常活動能力等。

結果顯示，動物蛋白質攝取量多的男性，出現功能下降的可能性比其他男性低了39%。但這一相關性並未顯現在女性參與者之中。因此，研究者認為，富含動物蛋白質的飲食有助於老年男性保持多種功能。

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