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馬拉松跑者變小偷 萬金石行竊遭逮

（中央社記者王朝鈺新北市20日電）新竹一名楊姓男子，今天參加萬金石馬拉松，凌晨路過運動品牌攤位，見四下無人臨時起意，偷走外套、運動鞋及背包，當場遭警方逮捕送辦。

新北市警局金山分局萬里分駐所警員游智賢，凌晨1時多接獲報案，指位在翡翠灣停車場的萬金石國際馬拉松賽會場，有男子在知名運動品牌攤位內行竊物品。游員獲報後立即趕往現場處理，經目擊者指證後，將楊男帶所偵辦。

警方調查，家住新竹的37歲楊男，今天也報名參加萬金石42.195公里馬拉松賽事，凌晨0時20分行經會場時，見攤位四下無人，心生歹念，臨時起意竊取運動外套、運動鞋及背包，想要佔為己有，遭攤位人員發現報警處理。全案訊後依竊盜罪嫌，將楊男移送法辦。1050320



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/馬拉松跑者變小偷-萬金石行竊遭逮-022130582.html

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馬拉松遇寒流來襲 專家籲注意保暖

(中央社記者龍珮寧台北21日電)逾3萬人參加的渣打馬拉松24日舉辦遇到最強寒流，運動醫學專家林瀛洲今天受訪說，10度左右是耐力運動最佳溫度，注意保暖則選手成績會提升，手腳口鼻耳都要保暖。

台北渣打公益馬拉松將在24日舉辦，總報名人數逾3萬人，全程馬拉松有4000人、半程馬拉松1萬3000人，路跑組是1萬5000人，此外，還包括休閒組和親子趣跑組。

馬拉松賽事遇到寒流，氣象局預告23-26日清晨各地低溫在攝氏10度以下，北部平地下探5度。

馬拉松起跑是清晨5時30分，報名的民眾近日皆在討論如何保暖。

長庚運動醫學總召集人、長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲說，運動時身體血液會重新分配，手腳不易因路跑而凍傷。

運動時溫度會上升，氣溫低身體細胞會想辦法保持體溫，因此表面的微血管會收縮，讓皮下脂肪下面的微血管擴張，將熱保持在體內，讓熱不易散出，不過末梢血液循環會變差。

林瀛洲說，對於運動選手而言不會冷，但對於一般民眾來說，則是挑戰，因此建議手、腳、口、鼻、耳都要保暖。腳有穿鞋可以保暖，手可以帶薄手套，以不影響跑步的動作即可。

另外，可戴運動用頭套、頸套，以蓋住口、鼻、耳。林瀛洲提到，風大的話，體感溫度會降，散熱快，因此要注意保暖。

寒流會影響成績嗎？林瀛洲指出，「不用太擔心，就運動生理而言，10度是對耐力運動最好的溫度，只要注意末梢保暖，若風阻不大，則選手的成績反而會提升。」

若是一般休閒組或親子組，林瀛洲認為，以保暖為優先考量。

林瀛洲說，賽前暖身至少要20分鐘，由於小腿肌肉循環差容易抽筋，建議小腿伸展要充分。跑完後立刻把濕衣服換下，之後要做暖和操至少10分鐘，讓肌肉血液回流，著重下肢伸展與放鬆。1050121

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/馬拉松遇寒流來襲-專家籲注意保暖-090010460.html

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馬拉松險送命 醫師籲量力而為

（中央社記者吳哲豪彰化縣25電）34歲的黃昱翔參加田中馬拉松，卻因高溫中暑休克昏迷，所幸撿回一命，醫師指出，參加馬拉松前一天不要熬夜，適時補充水分。

每年固定在田中鎮舉辦的田中馬拉松，由於路線規劃得當，加上沿路都有民眾打氣加油，成為慢跑愛好者每年必定報名參賽的賽事，今年的田中馬拉松分為42公里全馬、21公里半馬以及8公里3個組別，不過比賽當天天氣炎熱，有10多名參賽者傳出中暑意外。

其中中暑昏迷休克差點丟了性命的黃昱翔，今天順利從彰化秀傳醫院出院，切蛋糕感謝醫護人員的協助，從鬼門關撿回一命，黃昱翔的父母親也到場，感謝醫護人員的協助。

黃昱翔說，這是他第一次參加全馬，中暑的時候只差1公里就可以抵達終點，當時只是覺得氣溫很高，感覺身體發熱，想說馬上就要到了，放慢腳步，沒多久就要昏倒。

黃昱翔表示，為了參加這次全馬，他自己安排了訓練計畫，跑了好幾次半馬，也特別利用中午天氣熱的時候跑半馬，而參加田中馬時，他都有進補給站補充水分和鹽分，沒想到自己會中暑，也不知道自己為了中暑差點丟了性命。

彰化秀傳醫院加護病房主任鄭恩宗說，黃昱翔抵達醫院時，有熱中暑現象併發有多重器官衰竭，又有肺部感染，所幸經各科醫師照料後，康復出院。

鄭恩宗表示，參加馬拉松要注意前一天不要熬夜，身體狀況不佳不要下場比賽，同時天氣熱時要補充水分，以免身體無法散熱導致熱中暑，呼籲慢跑愛好者要量力而為，不要硬撐。1041125



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/馬拉松險送命-醫師籲量力而為-050338035.html







































































































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