每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 海丘 Spa 旅館 - 濟州
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳
- 供應早餐
- 室外游泳池 (季節性)
- SPA 服務
- 空調
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 位於涯月
- 錦山公園就在附近
- 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在此區域
- 普續克樂園就在此區域
- 濟州泰迪熊博物館就在此區域
- 濟州賽馬場就在此區域
- 沃德就在此區域
- 濟州恐龍樂園就在此地區
- 伊保海灘就在此地區
- Elysian Jeju 鄉村俱樂部就在此地區
- 濟州漢拿綜合醫院就在此地區
- 濟州美術館就在此地區
商品訊息簡述:
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富邦悍將和Lamigo桃猿今在新莊棒球場展開了一場激烈的投手戰，雙方洋投賽格威和神盾投得難分軒輊，最終富邦靠著李宗賢的陽春彈，才驚險地以2：1脫困，獲得隊史首次連勝。賽後總教練葉君璋，對李宗賢的表現讚不絕口，認為他「本就是一名好選手」。
葉總認為這幾場比賽後段棒次都給予了球隊非常大的幫助，實際上去年能奪得總冠軍，後段棒次的打者都該記上一功，正是因為有他們的適時一擊，球隊才能一路過關斬將。
而李宗賢本人對於自己今天的出色表現，則是謙虛的認為應該繼續保持．也感謝教練團對自己的鼓勵。關於今天那支全壘打，他認為最棒的是，該打席完全是按照自己的擊球節奏來打，顯示自己已經調整到最佳狀態，因此未來也會繼續照著今天這樣打。
李宗賢今天除了這1發致勝轟之外，還曾經在6局上完成了一次重要的夾殺，化解球隊一出局、二三壘有人的危機，他賽後認為這個關鍵的守備，對自己來說更重要，畢竟以守備發跡，還是該以做好守備為第一優先。
上次獲得單場MVP後，他在客隊浴室裡滑倒，右腳掌外側在送醫後縫了3針，因此休養了一段時間。今天再次獲得此獎，「花賢」笑著說，「今天沒帶拖鞋，回去再洗澡。」
小型家庭旅館 全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
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