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關于減肥，很多人腦海裏浮現出來的場景，應該是有人節食，有人運動，還有人吃減肥藥……但是，除了這些常見的減肥方法之外，妳可能沒有聽說，或者很少聽說過，有些人爲了減肥，竟然采取“刷腿”的方法，這樣也可以減肥嗎？爲什麽這種“刷腿”減肥的方法，現在越來越流行了呢？

 

壹、“刷腿”是怎樣進行的

 

其實，所謂的“刷腿”，並不是我們所想的，拿著壹把刷子，在腿上隨便輕輕刷兩下就可以了，而是像人們經曆刮痧壹樣，有專門的器具，從大腿直到小腿，用力地進行來回刮，這種力度通常會比較大，所以有些皮膚比較敏感，或者血管比較脆弱的人群，因爲這樣刷完之後，還會出現類似于淤青的現象。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

 

二、“刷腿”有好處嗎

 

雖說目前沒有確切的證據，說明刷腿有什麽壞處，但是需要給大家說明幾點意見，這種方式對于身體，肯定存在好的壹面，當然也會有壞的壹面。

 

首先，如果采取的力度得當，這樣通過刷腿可以滿足身體的循環所需，也就是說，刷腿可以使腿部的經絡得到舒張，所以對于代謝是有壹定幫助的。其次，這種有力度的刷腿，需要有專業的人士進行，如果采取的力度太大，反而會造成毛細血管被刷破，所以對身體又有壹定的壞處。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

 

三、“刷腿”真的可以減肥嗎

 

如果大家想要通過這種方式來實現減肥，可以說是任重而道遠。但是，對于這種方式是否存在瘦腿？其實也尚不能定論。

 

不過要提醒大家的是，要想真正瘦掉自己腿上的贅肉，最好的辦法還是運動，因爲脂肪不可能通過推刮就能夠被消除，只有通過運動代謝之後，肌肉才會代替脂肪，這樣才會使腿上的脂肪分布更加均勻。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖