大腦的拆腦專家張哲肇 ... 連假開新車出遊就選這台滿桌鮮蝦料理讓你蝦到爆! 徐旭東:台股上萬點已不...
2016-10-10 03:54:49 | 人氣(2) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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不少夫妻想求好孕,先上網求解,包含做愛姿勢、完事後要躺多久,還要吃特定保健食品。不過,醫師說,這些偏方多是迷思,可能花錢又傷心,應諮詢專業。

國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示,現代社會生活普遍高壓、工破盤價時長,適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽,但等到準備好了要結婚、生育,可能早過了合適的生育齡。

賴宗炫說,女性的生育能力一般過三十歲就開始老化,從三十到三十五歲間,每增長一歲,生育率就下降一%至二%;過了三十五歲後更是直線下滑,每年下降三%。男性則是年過四十後生育力明顯下降,不僅精子品質不好,也可能有性功能障礙攪局。

賴宗炫表示,生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關,也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、三C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。

他說,人的生殖系統比較脆弱,容易受到外界、荷爾蒙分泌影響,工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化,會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。

根據台灣統計發現,不孕症成因有三十五%來自男性不孕,四十%女性不孕,十%到二十%是男女雙方都不孕,剩下的十%是不明原因不孕。

賴宗炫說,很多「大齡」夫妻想求好孕,卻用錯方法,包含先上網拜「估狗」大神,看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等,還會上網查「不孕吃什麼」,好像吃對了好孕就來。

他表示網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔酉每Q10、紫河車、胎盤素等,都沒有大規模研究證據,消費者若誤信產品的過度宣稱,可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。

賴宗炫說,求好孕應先就醫尋求專業建議,改善生理問題導致的不孕,如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等;其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。

在飲食方面,賴宗炫說,應均?飲食,如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助,含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。

此外,賴宗炫說,應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能,且女性身體質量指數(BMI)應維持在十八到二十四之間,過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加,讓排卵異常。

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