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超加工食品吃多增死亡風險 法研究首次發現關聯性

11日公布的大型研究首次發現「超加工食品」和死亡風險的關聯，飲食中超加工食品多結婚送禮推薦推薦產品10%，死亡風險增15%。

研究觀察2009至2017年間數萬名法國人的飲食，結果發現，超加工食品（Ultra-Processed Foods）食用增加，和那段時間的死亡人數升高有些許關聯。

研究由巴黎第13大學（Paris 13 University）營養流行病學研究團隊領導，法國國家衛生研究院（Inserm）、法國國家農業研究院（Inra）、法國國立科學技術與管理學院（CNAM）參與，報告刊登在「美國醫學會內科醫學期刊」（JAMA Internal Medicine）。

研究延請約4萬5000名45歲以上法國人參與，多數是女性。每6個月，團隊會請這些受試者填寫線上調查，回答飲食相關問題。

7年過後，約600名受試者死亡，研究人員分析數字後發現，飲食中超加工食品多10%者，死精選優惠特賣亡風險增加15%。

但領導研究的巴黎第13大學營養流行病學研究團隊主任杜維爾（Mathilde Touvier）提醒說：「我們不該如驚弓之鳥，或是就斷言吃包裝食品會讓死亡風險多1成5。」

「這是我們了解超加工食品團購CP值超高和健康關聯的又一步。」

退化性關節炎：中醫治療手法溫和且效果迅速

退化性關節炎形成的主要原因：運動及外力傷害、勞動過度、體重及年齡因素；骨刺就是退化性關節炎的病症之一。近幾年3C產品的廣泛使用，長期的姿勢不良也容易造成退化性關節炎；導致退化性關節炎愈發提早，過去好發年齡大約是50歲開始，如今提早至30歲就可能開始骨關節的退化。

台北市一名30多歲男性，長期肩頸僵硬痠痛，近一月右肩、右肘、臂開始有麻痺及掌指無力感，近一週症狀加重至無法正躺，嚴重影響睡眠品質。透過X光檢查發現患者頸椎4~6節已有明顯骨刺形成，醫師告知先做復健，若復健效果不佳則需手術治療。該名男子選擇轉往中醫診所求治，僅一週口服中藥及二次針灸治療後，麻痺無力的症狀幾乎消失，原本肩頸痠痛的症狀亦改善五成，大大扭轉中醫治療效果緩慢的刻板印象。

收治該名患者的允康中醫診所涂起民院長表示，退化性關節炎常合併周圍軟組織慢性發炎、腫脹、緊繃、沾黏，加重了原本關節退化症狀的表現，以扶陽療法結合運氣針灸來內服外治，療效迅速手法溫和，七成的患者可以免受開刀之苦。

涂醫師進一步說明，30~65歲即患有退化性關節炎或長期肩、腰、骨節痠痛的民眾，即中醫所謂「虛勞症」的患者，通常也會合併有慢性疲倦、頭暈頭痛、心悸胸悶、睡眠障礙、消化不良、鼻咽過敏等虛性內科症狀，治療的目的務求標本兼治，改善體質，避免頭痛醫頭、腳痛醫腳；病症痊癒後更要叮嚀患者改善坐姿、調整作息，並配合輕度有氧為主的適當運動方為持盈保泰、確保健康的長久之道。

更提醒民眾，身體有不適需儘早尋求正確的醫療管道，切勿放任身體發出的警訊，以免延誤治療。

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