Study and Travel in Vancouver Canada 本網誌的主題在於：「記錄我在Vancouver Canada生活的點點滴滴」，並提供此地的風景名勝以及最新的生活資訊，給遠在台灣的鄉親，有興趣來Canada旅遊、遊學或者是留學的人做參考。

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看看以下這12句台語是不是很熟悉啊？ (請用台語發音)

 

是不是經常出現在身邊的埋怨啊？

 

假如有4個以上的上述症狀，你很可能是「廣泛性焦慮症」，也就是台灣話所說的厚(ㄍㄡ)操煩、易緊張的體質，這跟遺傳有關。

 

它的意思就是很會操心、煩惱，動不動就緊張兮兮，這是腦中的焦慮中樞出了問題，腦神經過度緊繃，進而造成肌肉緊繃及自律神經失調。

 

據統計，台灣有超過600萬人失眠，200萬以上的慢性失眠人口，按摩店林立，應該都跟廣泛性焦慮症有關。

 

適當的治療，包括抗憂鬱及長效抗焦慮藥物，可以改善睡眠，增進生活品質。

 

1. 鬢邊嚇嚇(ㄒㄧㄚ‵˙ㄒㄧㄚ‵)叫--

太陽穴兩側緊繃，像聽到脈搏的聲音，嚴重時，會頭痛或耳鳴。

 

2. 頭昏昏、腦脹脹—

覺得頭重腳輕、整個人不清爽，有時覺得腦壓高，腦子脹脹的。

 

3. 脖子根緊、肩膀(ㄍㄚ)頭緊—

頸椎兩側肌肉緊繃，嚴重時，會造成頭部後下方的疼痛；兩側肩胛骨上方肌肉的緊繃，嚴重時，肩胛骨下方也會。

 

4. 喉嚨卡卡—

感覺喉嚨緊緊的，像有東西或痰卡著，嚴重時，甚至會喉嚨痛。

 

5. 胸口緊繃(ㄗㄚ˙ㄗㄚ)—

像有東西綁住胸部，有壓迫感，呼吸不順暢。

 

6. 心臟砰砰(ㄅㄧㄤ‵˙ㄅㄧㄤ‵)叫—

感覺心臟跳得比較快或特別用力。

 

7. 胃脹脹(ㄉㄨ˙ㄉㄨ)—

胃總是像有東西頂著，尤其吃完飯後，像是食物下不去。

 

8. 憨神憨神—

容易恍神，注意力無法集中，甚至呆滯、腦子一片空白。

 

9. 沒頭神、沒記性—

覺得東西都記不住、容易忘東忘西。

 

10.ㄚ˙ㄗㄚ，易生氣—

心裡感覺不清爽、不舒服、怕吵，煩躁易怒。

 

11.壞睡癖─

難以入睡，睡前翻來覆去、想東想西。

 

12.睏ㄇㄟ入眠—

睡不深，像是外面的聲音都聽得到，容易醒來。

 

以上內容係摘錄自「自由時報，Jul.23, 2011的報導—“12句台語 看看你是不是焦慮的台灣人？”」