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2018-09-24 14:47:46| 人氣7| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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算對時間點喝咖啡，提神又不失眠

撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock

由於咖啡因類似大腦中的腺苷，但又沒有真正腺苷該有的功能，原本腺苷是扮演著能鎮靜神經的角色，但受到咖啡因的影響，變得無法鎮定下來。劉奕醫師說明，如果每天都必須喝咖啡，大腦因為每天接收到「源源不絕」的咖啡因，變得無法休息，如此一來，失眠的問題只會越來越嚴重，遲遲無法改善。

而事實上，咖啡因的成分也很類似強心劑的構造，容易讓人心情亢奮、心跳加速。另外，曾有研究指出，東方人的體質，代謝咖啡因的能力比西方人還要差，無論如何，任何東西吃太多、喝太多都不好，最好還是確定自己身體能夠負荷的量，以不影響健康為原則才是。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

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喝咖啡，提神又能減重？

產後頭痛好困擾？醫師：和麻醉、腦動脈、感染有關

許多產婦有產後頭痛的問題，產後頭痛的可能原因有哪些？是否可能導致生命危險？如何改善、治療或預防？哪些高危險群需要特別注意？

1.產後頭痛的可能原因有哪些？

(1)如果媽媽在生產時有發生脊髓液露出（常見的是因無痛分娩及脊椎麻醉）就比較會有產後頭痛的問題。

(2)當然也有少數案例是生產時媽媽大腦血管破裂、中風、腦部的動靜脈異常導致生產後的頭痛。

(3)也有媽媽在流感季節產後感染也會有頭痛的症狀。

2.上述原因中，哪些可能導致生命危險？

(1)裝置無痛分娩或脊椎麻醉時如果發生感染也會有危險如腦膜炎，這是會有生命危險的。

(2)雖然是少數，不過如果先前有診斷媽媽有腦部血管異常或有手術過，這些孕婦都是為高風險的。

(3)懷孕期間及產後，孕婦的抵抗力都比較下降，因此任何感染機會都比一般人高，治療時間也會比較久，因此任何感染在孕期都要非常小心。

3.如何改善、治療或預防。哪些高危險群需要特別注意？

(1)在裝置前由麻醉科醫生詳細評估，裝置時麻醉科醫師會做好仔細的消毒跟固定，千萬不要自行拉扯裝置，如有任何不適要跟醫護人員講。

(2)如病人已經知道或曾經被診斷有這些異常，建議跟婦產科醫師討論生產方式。

(3)懷孕期間也可以施打流感疫苗，如果發生任何感染也要按時服藥，不要因為擔心藥物對寶寶或哺乳的影響就不吃。

4.醫師其他建議

其實產後頭痛原因非常多，有簡單的偏頭痛或失眠頭痛到最危險的腦膜炎或中風都有可能，因此產後的媽媽有任何不適的症狀都建議要跟醫護人員講，如此提早發現比較能早期治療，避免更嚴重的問題。

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