全方位逸生菌

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益生菌週日早上：愉快排便，完全消滅宿便。

他實施一年的時候，在沒有任何節食的環境下，體重減輕10公斤，體脂肪從28％下降為23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，並且他天天都可以准時排便。
週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）+ 蘋果2個
週末一公斤宿便排毒計畫 研究腸道細菌已34年的日本辨野博士默示，現代人遍及都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量與天天吃進去的食品，根本不成正比， 而消化完的燒毀物，由於無法排出體外，就積累在腸道內，造成腸道老化。