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針灸與穴道按摩可治失眠　無副作用成效佳

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ET TODAY 更新日期:2008/02/26 01:25 記者張文一嘉市報導

失眠已成為現代文明病，擔心吃安眠成癮的患者，署立嘉義醫院中藥科主任陳明珠建議不妨試試中醫，以針灸穴道按摩治療，效果不輸西藥，又沒有副用；患者也可以DIY自按摩神門、內關、三陰交等穴道。

最近很多人都受失眠問題所苦，想求得一夜好眠比登天還難，吃安眠藥又怕成癮傷身，嘉義醫院中醫科主任陳明珠提供失眠者更好的治療方式，他建議以中醫的療法，配合藥膳調理，讓你一睡到天亮。

陳明珠表示，針灸腳跟中心點是最快速有效的方法，尤其對付頑固性的失眠，吃安眠藥都睡不著的患者；至於偶而失眠者，則以針灸內關、神門、三陰交為針灸的主要穴道，再視病患個體的差異，增加針灸的穴道。而患者在家裡也可以DIY，以指尖或指腹按神門、內關、三陰交、丘墟、行間、內庭等穴道，求得好眠。

陳明珠強調，平日養成定時入睡的習慣，打造自己的房間成為優質的睡眠環境，每日適度勞動，午睡不要過頭，睡前避免吃刺激性的食物或飲料，都有助於入睡。

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#針灸#穴道#按摩#失眠#三陰交
台長： GraceDay
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