只能意會的微笑 新的開始，快樂與恩典。

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即使現在腰腿都隱隱的酸疼著，瑜珈課第一堂上完的充實感，讓我非常滿意自己終於起而行做了這個決定。

老早當滿街燒起瑜珈熱之前，我就已經非常嚮往了，那時後LULU剛提起要去峇里島瑜珈靈修，說好如果他成立教室我一定要去上課，結果這一拖，他不但成了有名的瑜珈老師開了教室還結婚生了小孩…………….我會不會太會拖了….會。

每次當自己想要去上什麼課，國標舞、瑜珈課、街舞….，總有許多讓自己打消念頭的藉口，住太遠、太貴、沒時間，這些所有懶人都很熟悉的內心獨白，想必不用說大家都知道，但是在家閒閒沒事還老愛上網去看健身房，瑜珈中心的網路廣告，看到許多學員上課汗流浹背的照片，自己還會像喝了一大口可樂一樣，深深的滿足的「啊！～」一聲暢快！好想去好想去好想去……，可是看到地點都是在都會鬧區，心裡就會告訴自己，你一定會交了錢然後沒上幾次課就犯懶，對於住家附近那種鄉下舞蹈班開授的瑜珈課，又老不放心他到底會上什麼內容？如果近一點點，例如在北投、石牌、士林呢？那我就一定會去上。哼！

這念頭一起，老天爺就不放過我了，立刻看到信箱珂瑤轉寄一篇她友人即將在士林教授瑜珈課程的訊息，「秘密法則」好恐怖！除了地點剛好適合，教授課程的老師，是一位印度籍（挖賽正統瑜珈）的劇場導演（有沒有那麼用力要我去上課啊，還派一位同行來指點），這….不立刻報名連良心都過不去了吧！

讓我心動的原因還有包括宣傳文案：

 

藉由瑜珈「學習和瞭解自我」以及「做自己心靈平靜的主人」

 

我我我我想瞭解自我我我想心靈平靜還還有當主人（自己的啦！笨！）！

廢話不多說奔去教室報名還打到九折壓逼！

課程採小班制，最多一班八個人，我上的這班還沒招滿，所以昨天包括我在內才總共五個人上課，印度老師的太太也是我們台灣小劇場的演員，他說她看過我表演，上課前就稍微不那麼陌生，只不過當我一開始做扭腰運動腰側抽筋時，他也更放心的嘲弄我說：「很久沒運動了呴？」苦嘻嘻….

動作其實都很簡單，不少其實在一般排戲暖身的過程中我們都接觸過，但是不同的地方在於，我們一般暖身是為了要排戲或演出，那些動作做起來在於效率，在於為了之後的進度，總是趕趕趕，在瑜珈課程中，動作不是最重要的，呼吸延展，慢慢慢才是目的，沒有要去「哪裡」，自我就在「這裡」也就是「當下」，沒有雜念，雖然教室有放音樂，可是因為專注於動作過程，所以有時候你會聽見音樂，有時候你什麼都聽不到。

課程的節奏快慢，老師一步一步的彷彿有安排彷彿沒有，很舒服的順著指令做著變化，中間會有幾次所謂的「大呼吸」，躺在地板上眼睛閉上，很簡單的「呼」跟「吸」，那個時候我驚覺我剛剛什麼都沒有「想」，但是現在開始「想」了，我想到我剛才做動作時的自己，竟然很清楚的意識自己的「好強」個性；課程學員裡面，一個高中小妹妹，一個家庭主婦，一對中年夫妻，那位妻子顯然上過很久瑜珈課，動作柔軟度都非常好，老師在個別指導時，我會PUSH自己要做到自己以往的高標準，因為先前老師夫人有跟老師提過我是劇場演員肢體應該還不錯，這話既然被說了，我就不能丟臉拼了。然而，這課程根本沒有標準，你無論筋骨多軟多硬，老師總會比你表現出來的「極限」，給再多一點點的壓力而已，沒有人在評斷你，只有你自己。對自己這沒來由的競爭心態，我暗自吃了一驚，也苦笑這份體悟，所以啊所以平常才會過得這麼辛苦呀！

一個半小時真的不誇張，很快就結束了！我沒有滿身大汗，只覺得好多的呼吸，讓我整個身體的污濁氣流作了個大循環排去，外面寒流過境，我整個身體暖烘烘，意識透淨。

非。常，舒。服。

穿好衣服，教室的老闆娘李媽媽，為每個人倒了一杯熱熱的「精力湯」，是他一大早就為了我們熬煮準備的，我毫不客氣把我原先保溫壺的開水倒光，接了一整罐新的愛心精力湯回家！

一星期才上一堂課會不會太少了呀…回家路上我這麼想著…