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上週末周休二日，不論是在台北或是中台灣的元宵燈會，都湧入上百萬民眾，就是要把握最後周休假期，搶看精彩燈會！根據台北市政府統計，今年共吸引了600萬遊客，台北捷運更創下首度平常日一天就突破200萬人次的記錄。反觀，中台灣元宵燈會，也累計超過340萬人次！

台北燈節為期11天，12日閉幕晚會找來歌手朱俐靜現場演唱，觀眾最期待的主燈展演秀，搭配鐳射燈光，以磅礡音樂為背景，絢麗煙火照亮台北天空，現場觀眾都驚呼連連。台北市副市長丁庭宇表示，今年燈節是結合傳統與科技，為觀眾帶來特別的文化饗宴。

場景拉到中台灣，同樣也創下多項紀錄，像是全台最長的雲端飛龍，還有光廊祈福，甚至還有來自四川省自貢市、香港及廈門等地的花燈助陣，台中市府表示，接下來還有傳統藝術節活動，將在清水、東勢與豐原等地展開。

台灣燈會落幕，根據北市府統計，今年共吸引了600萬遊客，同時台北捷運更創下平日單日突破200萬人次，比民國一百年跨年量還要多。至於中台灣，今年也吸引了超過340萬人次，兩地加起來湧入近千萬人。

全台約有1/3的人有脂肪肝問題，大部分介於輕、中度之間；高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示，常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝，其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂，是造成脂肪肝的重要因素，建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始，嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24)，有5~10%的人會有脂肪肝；BMI超過35(病態性肥胖)時，有9成人會有脂肪肝，且有70%是屬於中度以上的脂肪肝，醫師表示，當脂肪肝未到肝纖維化前，是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗，同時降低脂肪肝的威脅，民眾可記住「2少2多」飲食原則，以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則：少油炸，避免內臟脂肪形成；少精製糖，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖，幫助阻斷糖油吸收；多抗氧化，避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類，多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果，選擇優質的蛋白質與油脂。

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