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專家指出，女性青春期豐胸困難的原因有很多，如果能夠針對這些原因一一進行解決的話，就很容易快速擺脫貧乳的噩夢。
那麼，怎麼實現呢？接下來小編推薦幾個讓胸部變大的方法，讓你輕輕鬆鬆解決發育期怎麼讓胸變大的難題。
乳房變大的方法一：內衣要選好
青春期正是胸部發育的最佳時期，這段時間內衣一點要選好，最好的胸罩是乳房與胸罩之間的距離為依據，能容納1—2個手指，並且穿起來要感覺很舒適，活動自如。現在各種材質的內衣很多，最好還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質的則較差，容易導致皮膚過敏。
乳房變大的方法二：營養要補好
胸部的成長增大必須有足夠的營養來支撐，青春期怎麼快速豐胸？青春期屬於胸部發育時期，這段時間多補充以下食物可以讓胸部增大！
1、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利於激素的分泌，有助於胸部的發育，使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候多吃點哦！
2、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦。
乳房變大的方法三、保持良好的生活習慣
青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題，有的偏食，有的為了節食減肥，這些都不利於豐胸。而對於這類的女孩，想要解決青春期怎麼快速豐胸問題，專家建議合理搭配飲食，不過分節食，與此同時更不能做的是，吃垃圾食品。據瞭解，有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食，而卻不願意吃飯，最終導致營養不良，胸部自然也就沒有辦法順利成長。
乳房變大的方法四、按摩以及撫摸
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房
每天晚上睡覺前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
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