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2019-03-10 20:36:42| 人氣11| 回應0 | 上一篇
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

藍國民黨大反攻 改變議員版圖

: 中國時報【林雅惠╱高雄報導】

高雄市第一選區及第五選區市議員選舉,原本綠大於藍,這兩區民進黨策略採持盈保泰,希望還要更好,國民黨視這兩區為反攻區,另無黨籍也要搶占空間,由於市長選情韓國瑜母雞帶小雞效應發揮,國民黨在這兩區提名的市議員候選人全壘打,議員版圖因此改變。

高市第一選區旗美區市議員應選3席,民進黨市議員原為林富寶及鍾盛有,國民黨原是劉馨正,劉因涉及官司未獲黨提名,改提名前市議員林義迪,但劉馨正堅持清白仍以無黨籍參選到底、反馬頭山自救會會長高淑慧以無黨籍參戰,另前美濃農會理事長朱信強以無黨團結聯盟競選,使該選區戰況激烈。

第一選區原本被歸列為綠大於藍,但韓國瑜母雞帶小雞產生外溢效應,林義迪安全過關,朱信強也獲得加持最高票當選市議員,民進黨林富寶第二高票連任,改變綠大於藍的局面。

至於仁大鳥大第五選區市議員應選5席,原來綠藍比是4比1,雖然民進黨沈英章未競選連任,但民進黨仍提名4席,包括邱俊憲、林芳 如、張勝富及江瑞鴻,國民黨採取未過半的保守提名,除徵召連任的許慧玉外,另又提名上次落選頭的吳利成。

第五選區市議員版圖同樣受到韓流效應影響,民進黨掉林芳周年慶限時折扣如1席只剩3席,國民黨採保守策略2席全壘打且高票當選,至於無黨籍已沒空間,雖然仍是3比2綠大於藍局面,但韓國瑜效應已改變了這兩選區市議員版圖。

踮腳就能刺激穴道消百病? 超實用一招教你強膝健腿

: 每日健康/林暐鈞 採訪報導

「現代人生活忙碌,疲累不堪,時常久坐久站,導致下肢血液循環較差,腳酸腳麻,甚至發生靜脈曲張。」針對如此情況,其實只要平時學習踮踮腳,就能有效改善下肢循環,並且有養腎、養髮、防病、緩解肌肉痠痛、消水腫及提升腿部線條之效。

腳跟踮足百病消?

針對許多人的楚楚煩憂,遠在高山陽明山上的國家級武術教練李筱娟特別教大家實用1招,讓民眾能夠強膝健腿百病消。李筱娟說,『踮腳』可以刺激湧泉穴跟生殖能(腳跟處),改善腎的經絡流動,有保養腎的效果,防治疾病又養髮;此外,也能改善運動後肌肉痠痛、消水腫瘦身,也可以訓練脛骨前肌、小腿肌肉群讓腿部線條大加分。

A.兩腳打開、與肩同寬,往上踮起站穩(啟動小腿肌肉,小腿有收緊感覺),讓小腿不蘿蔔且結實有線條,自然而然看起來較為修長。

B.過程中,一次上並且停留3-6個呼吸,下來時呈現放鬆狀態。

C.再勾腳下來,hold一下腳底板並且吸氣,再踮腳接著吐氣放鬆。

D.吸氣勾腳,hold一下腳底板,再接著踮腳,重複以上為1組,重複6次,可依熟悉度慢慢疊加。

《延伸閱讀》每天腳尖運動20下「強腎又護腦3C那買最便宜」!網羅【踮腳四大好處】只要三步驟

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