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2007-03-13 11:17:24| 人氣441| 回應14 | 上一篇 | 下一篇

She’s Madonna

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【蛤~?? 什麼是Muscle Mary 啊!….】我不解地在線上問Steve..
【這是我們家 Clive 說的, 國外沒有什麼金剛芭比的說法,就這個….】他打趣說著~
【可是~ 我又不當芭比，我還芭樂咧……】呵呵~
【那為何不叫Jane or whatever？…..】
【……………】

朋友也在健身房運動
他的時間表很特別，男朋友與眾好友的生日當天會去，當做是Birthday Gift
這是可愛的Clive想出來的方法
讓Steve再也沒有理由不陪他去運動~~ 但是
這些次數未免也太少了吧! My dear…
昨晚在做伸展ending時
音樂響起Robbie Williams 的＜she’s Madonna＞
心情有著前所未有的開心，也隨著歌詞唱了一小段……

星期一晚上的時段
人們像發了瘋似地拼命運動，像是可以趕走今天很藍的情緒或假日的怠惰肥油
在這裡，我是外星人？！
雖然，教練對我很熱情又會耐心教我一些器材
自己還是覺得很陌生這種非常都市的感覺~

在偌大的二樓玻璃窗前踏上跑步機，看著對街熙來攘往的車潮人潮….
每一個在機器上運動的人都在想些什麼？
有氧教室的人好開心地舞著吼著！
穿著Adidas 的運動帥哥，總會多分到我的注目~
…………………………………….
那我來這裡做什麼？

一天，辦公室的濱崎步美眉很正氣凜然地跟我說~
【襄理，你瘦一點會比較好看！】
這是我最不想聽到的一句話，卻是事實。
就從那一天起
我不知是被什麼東西打到頭？
開始強迫我所有同事監督我，不得吃含澱粉食物
所以
辦公室這兩個月以來，最常出現的一句話是：【這是澱粉嗎？】 or 【襄理這不能吃…】
那我吃啥？除了澱粉食物外都可吃~
趙少康也施行了多年不碰澱粉食物的自我約束
一天在他節目中提到
實在很想吃的時候就咬一口就好，多年來也都一直維持著良好的體態
嚴凱泰也說過一句這樣的名言~
＜一個人如果不能控制他的體重，那還能做什麼事情＞
他是我的型，所以我熱於服膺於他所說的每一句話…呵呵，花癡！
所以磅秤上的指針從恐怖的數字上，開始慢慢移位
我也從一開始的焦慮變成現在的習慣
雖然
我很想念我的麵食，但也僅只於【想】~

健身房是一個 show room, 有好多Mary, Jane and John……or Tom
無所謂的看人或被看
I love you baby,
I found myself by circumstance….Robbie 節奏悠揚地唱著
汗水直直地落下……..

雖然
每一次回家的時間變晚了
雖然
筋骨很酸痛，我卻很享受這樣的蛻變……..





我要檢舉
#嚴凱泰#趙少康#澱粉食物#飆汗#減肥大作戰#給我一口蛋糕
台長： Archi
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全站分類: 圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫) | 個人分類: Muscle Mary |
此分類下一篇:Runway

goodmk
haha.
好希望你健身有成南下的時候, 一起去KTV唱 Aqura 的 Barbie Girl給我們聽喔..

以您健壯的體魄加上優美的舞蹈, 一定粉美麗.

:)
2007-03-13 11:39:03
版主回應
鵝~~!

我還是唱<淚海>好了...

只是會練成什麼樣子??...我自己也存疑!
重點在於要有恆心
所以請督促我~
我很會發懶的^^........想念你們!
2007-03-13 13:03:01
妙
這年紀..這樣的體重..是需要運動了啦..
不為六頭肌..是為了健康..
唉..真是不許將軍見白頭..

不過..您老人家可別體重控制過了..
不然..像根頭大的火材棒..
哈哈...

金剛芭比...Muscle Mary ...好樣的...
2007-03-13 12:01:51
版主回應
不要越練越胖就好~
因為我完全不懂要怎麼去用器材
也不好意思一直去問教練~ 很糗滴

我是該減重一下
有一天下班回家
開車在高速公路上睡著
醒來差一點撞到分隔島~ 嚇出冷汗
後來去運動, 反而很有精神地開回家去
連呵欠也沒打!
運動本就是好事...ㄟ~我以前也愛運動
只是不知何時變懶了?? ..呵呵

一切以適當為主

太過, 我也受不了!...你叫肉圓也該去動一動
他以前身材不是很令人垂涎嗎??

同學夫不可欺~~ 哈哈^^
2007-03-13 13:16:43
hector
上面的故事好熟悉喔
哈哈 STEVE也答應過我
在我生日那天去運動

隨著年紀增長 新陳代謝就會變慢
脫離學生時代 運動量隨之減少
&quot大肚&quot量隨歲月增廣
運動不為其他 而是為自己健康
如果有一些附加成果 自己看了也開心
不管是金剛&quot疤鄙&quot 還是 窈窕佳人
健康是通往幸福的道路喔
2007-03-13 15:00:50
版主回應
你真的是稀客~

同為牡羊座的我們
似乎我還比較火爆!
好久沒見到你~ 還真的份外地想念啊!
先拼完這最後幾週的課與考試
到時我就自由囉!^^

為了健康與心情
我會好好給它動一動的!!
2007-03-14 00:14:28
運動愛迪達
找到同好囉! 我也喜歡愛迪達的運動系列, 可以跟我說, 是在哪個健身房嗎?
2007-03-13 15:16:23
版主回應
呵呵~

這要怎麼回答啊?!

只好說：穿上愛迪達就是型男~

這樣, 一缸子人會很開心!.......< 玩手指ing >
2007-03-13 17:56:10
妙
同鞋~~
開車小心一點囉..不運動.身體缺氧..

他還是不要恢復以前的身材..
這樣才不會有人 &quot垂涎&quot..呵呵..
2007-03-13 15:24:21
版主回應
就是缺氧~
感情也處於缺氧狀態
所以, 不時恍神~

但肉園該減一下
為了健康也是對的~ ??

真是最毒婦人心~ 令人髮指!
2007-03-13 17:54:43
愛若是
寶貝，為什麼不跟愛迪達說在哪家健身房呢?我們做人要隨和知道嗎?

跑步機是冥想靈修用的，30分鐘5公里足矣，否則膝蓋踝關節等容易受傷喔，到時候吃鎂鋅銅錳也沒用呢。
去試試combat啦，一開始鐵定很矬，但一回生二回熟，大多數民眾是會愛上的呦。

健身房同志薈萃，管他喬治與瑪莉，遇到不會用的機器，不要問教練，就直接問隔壁的男人，一切形而下就是了，ㄎㄎ~~。
2007-03-14 05:07:55
版主回應
因為, 不知愛迪達是惡狼還是酷虎??!!

呵呵~

昨天在裡面待了3個鐘頭
但運動到很爽~ 我發現自己的運動神經被挑起
那種酸痛是很舒服的

叫我問隔壁的男生要怎麼使用器材
這很怪~

讓我再適應一陣子啦! ~ ok?

你中午真的有去練嗎?it`s a good thing for U..
2007-03-14 10:16:05
運動愛迪達
對啊! 樓上這位愛先生說得是..哈哈
2007-03-14 08:32:57
版主回應
最近愛迪達有一件經典運動外套
滾螢光粉紅邊~

你買了沒? 很靚!
2007-03-14 10:19:36
飛小魚兒
啊咧~~我天天上健身房，怎麼看不到Mary、Jane or John…or Tom？早上7點多，都是幾張熟面孔，最「賞心悅目」是一個看起來斯文有禮、卻有很多智慧白髮的大官，天天認真而且持續運動一小時以上，一年多下來，瘦了十幾公斤，整個人又變得更瀟灑了。

瘦下來之後，還是沒有停止，為了健康而動，而且，三不五時會來問問小魚，有「成果」了沒？唉！我總是去了兩週停上二、三個月，下次再重返健身房時，又是另一個新的開始。看看這次吧，可以持續多久，能不能跑出一身苗條而健康的好身材來~~有點作夢喔？

人因有夢想而偉大，呵呵！
2007-03-14 09:30:58
版主回應
親愛的~魚

你去的時間不對
所以看不到有趣的人

去兩週停幾個月~ 這種作法我以後要避免
我很怕自己是這樣的人

這次真的被我們家美眉刺激到了
一定要瘦下來!!

我也很想跟魚兒一起上健身房
一定很有趣喔!!

運動快樂...
2007-03-14 10:23:40
運動愛迪達
什麼狼虎咧! 我是親切的愛迪達型男, 哈哈!
2007-03-14 13:22:44
版主回應
突然這麼冒出來的一個人,在我的版

讓我覺得,
愛迪達真是個好物!

嘿嘿
2007-03-14 14:08:00
飛小魚兒
啊呀呀，你在高雄，我在台北，只能在新聞台，透過文章的交流，想像我們一起上健身房啦，呵呵！

或者，等我回高雄時，再去探一探。
2007-03-14 13:41:00
版主回應
魚~
你被誤導嚕喔~
我在台中~ 去年五月之前在高雄
你也是高雄人嗎??

還是期待
完成跟魚兒一起上健身房的願望~ ^^
2007-03-14 14:12:31
愛若是
愛迪達，既然我們都姓愛，所以姊姊先發話了。

下次萬一你在<同一家>健身房遇到Archi的話，請你親切的撲~不是，請親切的走過去說<Hi!好巧啊，想不到會在這裡遇到你~>，然後Ar~就會說<咦?您是?喔，我想起來了...，待會兒喝杯咖啡嗎?>.........。

我們的天父，願你的名受顯揚，願你的國來臨，願你的旨意奉行在人間，如同在天上.......(告解中)。
2007-03-14 17:20:08
版主回應
My dear Aros~

沒人會來的! 通常我在運動時,
表情是很兇的^^...

但是
我盡量做到自然啦!
咦~!!大夥兒是怎麼了
我是去運動ㄟ...呵呵
2007-03-14 18:02:28
Ocean
減重，我可以給一些意見
畢竟有些親身實戰經驗可以分享
三個月瘦20公斤

早午餐可以均衡吃
若挺的住的話
早午餐的澱粉量減三分之一或二分之一
晚餐，不吃澱粉，只吃菜與肉
別碰蛋糕、油炸類的東西

每天有氧運動30~40分鐘
(游泳、慢跑、快走)
讓心跳維持在每分鐘120下
就有達到消耗熱量的效果

每天一瓶養樂多或優酪乳
幫助新陳代謝

若可以的話控制一天的熱量攝取在1800卡以內
一個便當約600~800卡

若實在覺得餓
可吃白木耳、蒟蒻等，熱量低但有飽足感
2007-03-14 21:17:35
版主回應
大會報告~ about 我的減重計劃：

之前, 有說過不吃澱粉食物
其實
一天之中, 讓我有碰到澱粉的東西
就只有早上的火腿蛋土司~ 20元..

中午開始到晚上, 都不碰飯
為我們煮中餐的張媽媽都知道我不吃米飯了!
下午時段會吃無印良品的棒棒糖解饞
順便裝可愛一下~ ^^

然後下班直接去健身房運動
15分鐘快走熱身
再來舒展
接著40分鐘有氧運動~
再舒展
再繼續做幾組重訓機器, 再舒展~
然後, 去泡澡蒸氣..

每星期二跟四, 有一個好心的教練會教我練器材
雖然只有30分鐘, 我已很感激
下樓回家前
去吧台找以前我帶的一個美眉
她每天免費為我打一杯果汁或減重奶昔
這便是我的晚餐啦!這點~ 是我很感窩心的^^

回到家
再吃一些媽媽留給我的水果

至今, 還沒遇過半夜餓醒的時候
每天
都睡得跟死豬一樣咧!

報告完畢....

我喜歡吃白木耳加蓮子喔!
2007-03-14 23:56:18
飛小魚兒
啊咧~~~~在台中喔！我還在熟悉當中，有點小費力啦！小魚是高雄人，不過朋友都說，『妳不是高雄人啦，對高雄那麼陌生。』因為，來台北已經好長一段時間了。

三個月瘦20公斤，太神奇了，我希望自己可以一個月瘦5公斤，可是，這個月已經過了一半，體重計好像壞掉了，動也不動還是停留在原來的數字。

Archi的減重計劃，呃，看起來煞有其事喔，這樣，應該很快就有成果了，對不？部門一個同事發了狠不沾澱粉，兩個月就瘦5公斤，原本圓滾滾的小腹不見了，又恢復嬌小可愛的模樣，真真叫人羨慕。

啊))))))))要。努。力。運動。跟。減肥。
2007-03-15 09:58:45
版主回應
首先~
魚兒太晚睡~ 所以沒調好代謝
再來
魚兒要改一下去運動的時間
不同時間去會遇到不同的人~ 所以就不會厭煩
不能用磅秤量體重~ 請教練幫你量
如果是那帥哥教練, 可以來個血糖降低發暈狀
請他扶著你~ 藉機行事 ..ㄎㄎㄎ

澱粉真的很致命
對於我這種易胖體質而言
所以
稍稍控制一下

魚兒一直在唉要減重~~
你是艾樂芬體型嗎??...親愛的, 你不要減過頭嚕!
2007-03-15 13:47:02
妙
對於減肥這件事.真的要如飛小魚兒說的..要發了狠..
我們同事也有著漂亮的減肥作戰計劃..效果很顯著..
不過..兩年過後..又悄悄的復胖..@__@..違禁品太多了..台灣又是個美食天堂...
照我看啊...要有效果啊..那些違禁品(如澱粉類..)要一輩子絕緣囉...~__~..
Archi~~~
你還是多多運動好了..不吃好料的..粉可惜咧..
2007-03-15 10:22:18
版主回應
先等我降下來再說美食吧!

蛤?竟敢談美食, 先掌嘴8響
減肥的人還敢說出這兩字...想死的哈比人

同學
要鼓勵我~ 不要踐踏我~
要幫我加油~ 不要在旁邊拿扇子笑
雖然~ 你很瘦
請了解胖子的心酸! 泣)))))))))))))
2007-03-15 13:54:58
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