多數人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之後人們會感覺自己比較疲憊，這個時候大家應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
眼睛腫怎麼辦
1.按摩法：一旦出現了眼睛腫的情況，這個時候大家可以選擇按摩改善，按摩能夠有效的消除眼睛腫脹問題，還可以很好的促進局部血液循環的速度，按摩的時候大家要用手指的拇指和食指按住眉毛，然後輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是一種非常好的改善眼睛腫的方法，首先我們應該要從冰箱取出的冰袋冷敷，冰塊的溫度能夠幫助人們刺激身體，並且能使血管收縮，冰的溫度能夠減少血流的速度，能起到止血，它還可以起到鎮痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：很多人應該不知道茶葉包具有非常好的消腫效果，它含有的物質能夠加快血液循環，還可以幫助人們很好的改善局部組織的營養狀態，可以起到收斂的作用，能起到快速消腫的功效，大家要用冰箱裡拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可採用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，並且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，並且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，並且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，並且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，並且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
性生活時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性慾的信號。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
眼睛肿吃什么
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
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红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用，對緩解浮腫也有幫助。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善眼睛腫的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的眼睛，減少熬夜的情況，一旦出現了眼睛腫的情況，要儘早的治療。
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