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喝加糖飲料 會得「糖胖症」情趣按摩棒推薦嗎？

加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關。（圖片來源／ rawpixel.com@Pexels）

根據調查美國是肥胖人口最高的國家34%，其次是墨西哥30%、紐西蘭27%。在台灣根據1993至1996年的營養調查發現，當以身體質量指數大於27公斤/平方公尺為肥胖指標，有20％以上的人口為肥胖。而2005-2008年的國民營養調查資料，更是超過一半以上的男性為體重過重及肥胖，且逐年在增加中。

全球糖尿病的罹患率和肥胖人口一樣，仍不斷增長；近35年來，全球糖尿病的人數成長了將近4倍，其中第2型糖尿病佔90%以上。且80%的第2型糖尿病都有體重過重或肥胖的問題，所以「糖胖症」的名稱，也就因應而生。

第2型糖尿病竟跟含糖飲料有關！？

現今越來越多的證據告訴我們，喝加糖飲料與肥胖、第2型糖尿病的發生有密切的相關性。全球加糖飲料的消耗量，據美國自1970年代晚期至2006年間，加糖飲料的消耗從每人每天64大卡增加到142大卡，等於是多了2倍多。特別值得關注的是這些數字在開發中的國家，隨著都市化的發展，迅速竄升，如印度與中國的可樂銷售金額，分別增加了14%與18%。

當然含糖飲料不會只有可樂而已，其他如汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等，全世界的消耗量都不斷地增加。因此，越來越多研究證實加糖飲料的攝取與成年人與兒童的體重增加與肥胖的發生，關係密切；醫學證實發現習慣性喝加糖飲料，是會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。

加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關

由於攝取加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群，甚至痛風的發生有關。美國糖尿病學會自2012年起，在糖尿病初級預防的建議上，多加了1項建議，就是對第2型糖尿病高危險群，限制加糖飲料的攝取。

在2010年Malik等人發表一篇整合分析的文章，該研究收集1996-2010年進行加糖飲料與代謝症候群或第2型糖尿病發生相關性的前瞻性世代研究，合計11個研究(3個代謝症候群、8個第2型糖尿病)，總計31萬819人。

研究中有清楚定義加糖飲料，包括可樂、汽水、通寧水、濃縮果汁、水果飲料、運動飲料、能量與維他命水飲料、冰甜茶、提神飲料、純果汁、檸檬汁等；攝取量的等級，以1份12盎司(360 cc)為標準。加糖飲料喝最多百分位組(每天喝1-2份加糖飲料)比喝最低組(沒喝或每個月喝小於1份)得代謝症候群的機率高20%；而得糖尿病的機率高26%。此研究明確地證明喝加糖飲料與代謝症候群與第2型糖尿病發生有很強的相關性。

所以對肥胖及糖尿病高危險群應建議避免喝加糖飲料，以在現今充斥著加糖飲料的飲食環境，怎樣提醒肥胖及糖尿病高危險群避免甜飲料的誘惑，減少糖對代謝的不良影響，實為刻不容緩的教育指標。

一般加糖罐裝飲料500cc，約有50-55公克糖；市售飲料700cc，約有60-80公克糖；糖度最高的奶茶700cc，則糖量更高到90-115公克；加糖的咖啡飲料，也有30-40公克糖。

原文作者為臺北醫學大學附設醫院 營養室主任 蘇秀悅，本文轉載自《北醫附醫健康報》

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腸病毒進入流行期 記得洗洗又搓搓

(記者黃秀麗新北報導)進入夏季後，腸病毒疫情持續攀升，為提醒民眾加強防治，衛生局20日邀請林口長庚醫院小兒感染科黃玉成醫師、玩具銀行班班老師及叮噹老師於記者會共同衛教宣導腸病毒，由醫師說明並提醒家中有5歲以下嬰幼童者應提高警覺，並透過玩具教保員帶領親子互動學習漂白水配製及玩具消毒的正確方式，提升民眾對腸病毒的認知，以共同防治及保護小朋友的健康！

衛生局副局長許朝程表示，因應本市已進入流行期，另腸病毒重症已確診6例，依據本市腸病毒防疫措施公告規定，流行期間若該行政區檢出重症及腸病毒71型輕症個案，即列入高風險區需強制停課）;另外，本年重症確定病例多以1歲以下嬰幼兒為主，其中以伊科病毒11型居多，黃玉成醫師表示，出生尚未滿月新生兒於媽媽生產前、分娩過程或出生後人際接觸期間皆可能感染腸病毒，常見症狀有發燒、活動力下降及喝奶量變少等情形，進而可能引發新生兒敗血症、心肌炎、腦（膜）炎及肝炎等重症病徵，提醒孕產婦及家人應時時注意自身症狀，並於流行期間避免新生兒與訪客、親友無預防之接觸。

許朝程呼籲，因應疫情於暑期進入流行期高峰，無論哪種型別之腸病毒，主要皆經由糞口、飛沫或接觸傳染，勤洗手為最主要預防的措施，流行期間避免出入人潮擁擠的公共場所，因5歲以下嬰幼兒是腸病毒併發重症的高危險族群，家中有新生兒的民眾更應落實勤洗手、戴口罩等防護措施。相關資訊請上衛生局網站＞主題專區＞疾病防疫＞腸病毒防治專區）查詢，或撥傳染病防治專線：(02)22586923、各區衛生所，將有專人為您服務。(自立晚報2018/6/20)

圖說:新北衛生局呼籲，因應疫情進入流行期高峰，民眾應落實勤洗手、戴口罩等防護措施

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