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中彰快速道路驚傳死亡車禍！一名33歲的廖姓男子今（26）日上午駕駛小貨車行經台74線中彰快速道時，先遭一輛砂石車從後方追撞，推擠後又撞上另一輛砂石車，小貨車慘被2輛大車如夾心餅乾般包夾，整輛車毀如廢鐵，駕駛被救出後當場沒有生命跡象，送醫搶救仍傷重不治。

▲小貨車慘遭2輛砂石車包夾。（圖／社會中心翻攝）

據了解，上午10點40分左右，廖男駕駛小貨車行經台74線中彰快速道路往烏日方向行駛，卻在南下7.65K處、近五權西路交流道匝道出口附近，遭同方向由27歲矯姓男子所駕駛的砂石車從後方追撞，來不及剎車的廖男連人帶車被一路往前推擠，又撞上前方由48歲吳姓男子所駕駛的砂石車。

由於撞擊力道猛烈，小貨車當場被2輛砂石車包夾，廖男也被卡在扭曲變形的車頭動彈不得，經消防人員耗費20分鐘救出後，廖男卻當場沒有限量商品生命跡象，送醫搶救仍宣告不治，至於事故發生原因及相關肇責，仍待警方做進一步釐清。

▲小貨車駕駛受困車內，搶救後宣告不治。（圖／社會中心翻攝）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

冬天即將到來，溼溼冷冷的天氣最適合躲在被窩裡了！但對於必須早起上班上課的上班族和學生來說，即使再有千百萬個不願意，還是必須靠著意志力起床，爬出溫暖的被窩。其實早起並不困難，只要跟著以下8個動作，就能夠告別賴床，讓起床不再是件痛苦的事！

1. 起床喝杯溫開水

早上的第一杯溫水又稱為「健康水」，由於人體在睡眠期間經尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後喝杯水不僅能補充缺乏的水分，還能讓大腦迅速恢復清醒狀態、促進腸胃蠕動等，讓起床不再有負擔。

2. 睡前不要滑手機

多項研究指出「3C產品所發出的藍光，會影響睡眠品質」，螢幕發出光線會刺激壓力荷爾蒙分泌，容易導致失眠。若你有難以入睡等失眠症狀，不妨改掉睡前滑手機的習慣，放下手上的手機或平板，讓腦袋好好放空，舒舒服服的睡一覺吧！

3. 早上吃一顆蘋果

不少人為減重，會選擇蘋果當早餐，其實蘋果除了營養成分高之外，富含的天然果糖還能轉為人體新陳代謝的所需燃料，讓你一整個上午精神百倍，跟瞌睡蟲說bye bye！

4. 在對的時間起床

人體睡眠分為深、淺眠期，若在深眠期被叫醒，會出現睡不夠、精神不濟的狀態；相反地，若在淺眠期醒來，則較不容易賴床。經由了解自己的睡眠周期，在對的時間起床，才能夠睡得飽又睡得好，讓睡覺變得更有效率。

5. 起床後動一動筋骨

早上起床時總覺得特別冷，那是因為人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態，可以在吃早餐前，透過伸展操、拉筋等伸展筋骨，或是出門快走一圈，有助於身體和腦袋快速清醒。

6. 從5分鐘開始慢慢調整作息

若想調整生理時鐘，突然早睡反而會出現失眠、睡不好等反效果；最好的方式是從5分鐘循序漸進，今天早睡5分鐘、明天就早起5分鐘，慢慢往前挪，較容易讓身體習慣規律的作息。

7. 不要仰賴鬧鐘的「貪睡」功能

許多人在鬧鐘響起後，會開啟「貪睡」功能，延遲5分鐘或10分鐘再響一次，但像這樣反覆地睡睡醒醒，反而會越睡越累。若有無法在鬧鐘響起時立即清醒的困擾，不妨把鬧鐘放到離自己較遠的地方，透過關鬧鐘的動作起身走走，提高起床機率。

8. 臥室請用暖色調的柔光燈

強光及螢幕藍光會抑制體內褪黑激素形成，擾亂內分泌作用，進而影響睡眠品質，若將臥室燈更換為光線柔和的黃燈，能夠有效幫助入眠。

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