重訓習慣閉氣用力當心大動脈受傷＠美靚活力館 MJ-box 行李箱&旅行箱

2021-06-21 11:00:00| 人氣108| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

重訓習慣閉氣用力當心大動脈受傷

23歲凱渥男模張誌軒15日深夜運動時，突然心臟不適暈倒，送醫搶救後仍宣告不治，判定為主動脈剝離導致血管阻塞。苗栗大千醫院心臟外科主任楊智鈞表示，主動脈剝離多數發生在50歲以上的高血壓病人身上，除非本身有先天性疾病，否則很少發生在年輕人身上，但仍有一種情形可能是例外，就是「閉氣用力」。

胸腔內部壓力瞬間增高

楊智鈞身為美國運動醫學學會大中華區培訓講師，同時長年也有健身習慣。他指出，台灣近年吹起健身風，不少民眾喜歡到健身房運動及鍛鍊身體，他曾在健身房看到民眾「練太用力暈倒」的情形，健身界稱為「努責」，醫學上來說就是「持續閉氣用力」的意思。

楊智鈞表示，生活中「持續閉氣用力」常見的例子就是搬很重的東西，一般人吸飽氣、出力的瞬間會習慣閉氣。同樣地，在做重量訓練時也會閉氣出力，此時會導致胸腔內部壓力瞬間增高，輕者會頭暈目眩，嚴重時可能暫時影響血液回流而短暫休克，有時甚至造成大動脈受傷。除了搬重物、重量訓練外，如廁解便時也會閉氣用力，有些人上廁所到一半突然休克在廁所裡，就是這種情形。