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快速瘦身的方法很多，但是減肥是一個長期的過程，需要不斷的變化方式方法才能達到最好的瘦身減肥效果，下面瘦身男女小編就要跟大家推薦一個蜜醋減肥法，可能很多人都沒有聽說過，那麼就來看看蜜醋減肥法的原理和瘦身食譜吧。

(www.ssnn.net 瘦身男女)

蜜醋減肥法健康瘦身

(減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)

材料：蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋；枸杞4粒，買那種圓潤飽滿的；白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋；峪靈芝1.5—2g(大約5-10靈芝片)。

提示：其中的白醋盡量是不添加化學製品的。峪靈芝具體克數去買的時候請人家幫你稱下，看看5克是多少片，有點誤差沒關係(但要保證正品)。枸杞要飽滿的。根據個人情況，剛開始白醋可以少放點，放2勺。

做法：將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開水，把蜂蜜攪勻開，然後放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鐘後，加入白醋然後搖勻，等待澄清後即可服用。每次約飲用150-200ml。

服用時間

首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水。早飯照常吃。

其次：上午基本不要吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。中午飯照常，避免油膩食物，同時保證一下午的時光不吃任何零食。

最後：晚飯前喝一杯蜜醋水，並且保證在7點之前吃完晚飯，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

蜜醋減肥的原理

1. 蜂蜜：自古以來就是美容減肥的必備品這裡就不多說拉。

2. 枸杞：內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，能大補氣血,抗衰老,從而排毒美容。

3. 白醋：含有多種營養素，具有幫助消化、增強食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸鹼平衡；

4. 峪靈芝：可以扶正固本，扶正祛邪。「正」就是體質，就是抗病力，「邪」就是疾病。峪靈芝可以調理機體內部臟腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的。它不是簡單的減肥」，而是真正意義上的「以內養外」。

注意事項

1. 本配方絕對安全，純中藥減肥，沒有任何副作用，如有使用後發現身體不適，可能是對中藥過敏，請立刻停用。

2. 注意經期和哺乳期不要使用。女性在經期比較虛弱，內分泌不穩定，這期間不適合使用。哺乳期最好不要刻意減肥，此配方雖然是純中藥成分，但寶寶吃你的奶這樣可能會影響到她的，等寶寶斷奶後再減也不遲。同理，準備懷孕的朋友也不要使用。

3. 未成年人請不要使用，發育不完全，不宜過多的去刻意減肥。
本文出自[ 瘦身男女快速减肥网 www.ssnn.net ]
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