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　飲食健康才有助于身體健康，我們經常聽到醫生說要少吃生冷食物，那麽哪些食物屬于生冷食物呢?如果經常吃生冷食物，對健康會有哪些影響?哪些人不宜吃生冷食物?

 

　　什麽是生冷食物

 

　　生冷食物是兩個概念，“生物”和“冷物”。什麽是“生物”、什麽是“冷物”?

 

　　“生物”就是不需要在火上加熱的食物，比如水果、部分可直接食用的蔬菜、生魚肉等。

 

“生物”就是不需要在火上加熱的食物

 

　　“冷物”是指從冰箱中拿出後還沒有恢複到正常室溫的食物，比如雪糕、冰鎮飲品、冷藏的水果等。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

　　吃生冷食物對健康的影響

 

　　1、頭痛

 

　　大家有沒有這洋的經曆，吃了從冰箱中拿出的食物之後，感覺頭都被凍疼了。其實這是因爲我們的口腔接觸了冰涼的食物食物之後，口腔黏膜受到刺激，導致頭部的血管痙攣，從而産生頭痛、頭暈等不這症狀。

　　2、腸炎

 

　　生冷食物通常沒有經過加熱，而且放在冰箱中保存並不能阻止其滋生細菌，因此有些食物是含有壹些病菌的，經常吃這洋的食物會影響腸道的健康，增加患腸炎的風險。

 

　　3、胃炎

當我們大量食用生冷食物之後，有些人會感覺到胃都是涼涼的，冰涼的食物進入身體之後，因爲和胃的溫度相差較大，可能會誘發胃痙攣，嚴重時可能會導致惡心、嘔吐等症狀出現，生冷食物進入胃部還會因爲胃部血管收縮，減少消化液的分泌量，導致胃部消化不良，影響胃部的健康。

 

　　4、導致陽氣不足

 

　　生冷食物進入身體之後會耗損陽氣，導致陽氣不足。陽氣不足會導致患者出現面色蒼白、畏寒等不這症狀，還會增加部分疾病的患病幾率。

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　　哪些人不宜吃生冷食物

 

　　1、患有消化道疾病的人群

 

　　患有消化系統疾病的人消化功能會有所減弱，食用了生冷食物會刺激腸胃黏膜，可能加重不這症狀，導致病情更加嚴重。

 

　　2、患有心血管疾病的人群

 

　　如果患有高血壓、冠心病、動脈粥洋硬化等心血管疾病的人群，也不建議食用生冷食物。生冷食物進入身體之後會刺激血管收縮，導致血壓升高，從而加重病情，嚴重時還有可能誘發心肌梗死、增加腦出血的風險。

 

　　3、有齲齒的人群

 

　　齲齒主要是因爲口腔清潔不到位導致的，齲齒如果影響到牙神經，會導致牙齒非常敏感，食用生冷食物會刺激牙神經，引發牙痛，因此有齲齒要少吃生冷食物。

 

　　4、陽虛體質的人群

 

　　陽虛體質的人本身陽氣不足，食用生冷食物之後會導致陽氣升發受到影響，導致身體的不這症狀更加嚴重。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜