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芽菜水果精力湯~陳文茜減重20公斤

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芽菜水果精力湯~陳文茜減重20公斤

陳文茜的減重人生 九月減廿公斤  甩肉菜單曝光 早晚餐僅六百大卡  胖到卡腹難午腄 男甩肉卅公斤
 
2011/6/23 周寧 報導
您有注意到嗎?媒體人陳文茜變瘦了,而且一瘦就瘦了二十公斤。
 
她每天早餐只吃精力湯,跟零脂拿鐵,晚餐吃火龍果、芭樂等水果,靠著意志力,九個月下來,陳文茜從七十三公斤暴瘦到五十三公斤。
 
不過營養師提醒,其實減肥不能操之過急,一個禮拜瘦一公斤最恰當。
 
腰是腰、腿是腿,這麼火辣的身材,真的是陳文茜嗎? 陳文茜大變身,秘密減肥九個月,本來七十三公斤豐腴體態,九個月甩掉二十公斤肥肉,變成五十三公斤的窈窕熟女。
 
靠著郝龍斌提供的減肥食譜,陳文茜誓言要穿回迷你裙。
 
sb我也曾是青春玉女 從肉肉的陳文茜,瘦身20公斤不容易,陳文茜吃的少之又少,早餐是芽菜水果精力湯跟零脂拿鐵,午餐不忌口,晚餐火龍果、芭樂、番茄、綠竹筍混搭,早晚餐加起來,熱量只有六百大卡。
 

減重靠意志力,難敵美食的陳文茜會下定決心減肥,都為了疼他的舅舅,展開甩肉作戰計畫(轉場 穿大褲子)同樣瘦身成功的,還有這位賈先生sb 午睡卡住 連趴著睡覺都有困難, 一胖驚醒夢中人,本來體重九十七的他,3個月瘦到67公斤。
 

賈先生的減肥菜單,早餐吃蘋果配優酪乳,午餐一顆雜糧飯糰,晚餐更只有燙青菜,或果汁,天天熱量就一千大卡。
 
其實這些低卡菜單,營養師說,熱量都太少了,女生每天至少要吃一千兩百大卡,男生則要一千五百大卡,想要瘦回好身材,也不能操之過急,一個禮拜不要瘦超過一公斤,以免身體吃不消。
 
文章摘錄@ http://www.ttv.com.tw/100/06/1000623/10006234937502L.htm (台視新聞)

 

 

 

 


 

 

 

 

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芽菜是「現代人養生」最夯的食物。當你享用新鮮的芽菜時,其實你是在吃一種營養價值正值高峰的純天然植物,芽菜種子在此時釋放所有的能量,以變成一棵完整的植物~芽菜。 
芽菜種子內充滿了生長所需的養分及酵素。各種豐富的維他命、礦物質、蛋白質、脂肪及碳水化合物。當空氣、水和溫度配合得宜時,活鮮的種子就會發芽,發芽的種子開始釋放出大量的能量,並產生大量的活酵素,將原本儲存於種籽的能量,轉變成植物生長所需的各種物質。
覺察現代飲食危機,食品添加物千奇百怪
回歸「原始時代」,情願多花一點時間煮咖啡、泡茶、泡燕麥時自己加奶粉,或買現煮咖啡、現打果汁,也不願再喝現成的包裝飲料、三合一咖啡或其它沖泡的方便食品。俗語說:「殺頭的生意有人做,賠本的生意沒人做」;食品加工業自然不能免俗,也是以賺錢為導向。一般菜餚在室溫裡只能置放兩小時,在冰箱裡頂多只能冷藏兩天,否則滋生的細菌數目會超標。這樣看來,除非是乾燥、冷凍、醃製或發酵的食品;不然在漫長的運輸、販售過程中,不設法防腐的話,食物所含的大腸桿菌就會超標,引起食物中毒等消費糾紛。
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