我想瘦小腿呀> <
我的小腿肚都是肌肉
一般建議的方式都太難瘦了辣!!
有沒有實際可以減小腿的方法?!
瘦小腿方法 從肌肉型轉向修長型
我上網查了一些~是可以提供大家參考~
但在我研究多年看來~
ㄧ般運動和保養~對於肌肉型的瘦小腿真的很難
我發現現在最有效的就是電波瘦小腿術~
ㄧ個很快的手術~其實也不太痛~
醫師找準神經進行組絕~]
其實也就可以囉~
聽說電波瘦小腿的功效是~
對於較大肌肉神經進行組絕~使其萎縮
而且也不會影響活動~我覺得還不錯耶~~
電波瘦小腿我是參考這網站~
http://www.wretch.cc/blog/mento980303/26124984
瘦小腿更多資訊~我都有結路下來喔~姐妹們可以多參考~
瘦小腿最難攻破的就是肌肉型腿，有的美眉可能從小熱愛運動，等到愛美的年齡時才突然覺悟自已運動過度導致肌膚型腿。肌肉型腿真的沒有辦法再改變了嗎？其實也不然，下面幾種方法就可以讓肌肉型的小腿順利轉向修長型！
瘦小腿方法第一種：
1、坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。
2、再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。
瘦小腿方法第二種：
1、雙手平放地下，與肩大致平行，前後腿跨大步。
2、將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒後升起臀部再來一次。前後腿交換再做，每邊做10次。可先完成一邊才做另一邊。注意後腿膝頭要儘量伸直。
瘦小腿方法第三種：
1、曲膝坐好，小腿儘量貼近大腿及臀部，雙手放身後。
2、慢慢躺下，直至身體貼住地下，雙手平放身旁。動作維持15至30秒。每日做一次。
瘦小腿方法第四種：
1、雙腿交叉重疊坐在地上，雙手放前面。
2、慢慢將身體向前壓，頸同頭都要向下望，維持 15 至 30 秒。左右腿交換重疊再做一次。
在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來， 保證您擁有一雙美美的腿(瘦小腿)喔！
避免雙腿變胖的禁忌有那些(瘦小腿)？
或許你正因為日常生活中一些無意識的動作或行動，讓雙腿在不知不覺中變胖了！
以下要告訴你幾個瘦小腿的禁忌：
1.是否常雙腿交叉坐著？
當雙腿交叉而坐時，會造成骨盆的移動，而骨盆裡聚集了許多淋巴節，骨盆的移動，
會導致延遲淋巴的流動，這是造成臀部變大的原因。常跪著或盤腳也會讓膝蓋變大哦！
2.是否步行時是內八字或外八字(瘦小腿)？
內八字或外八字走路都會影響到小腿的形狀，因為肌肉無法真正筆直的附著在小腿後側，
而是推向外側或內側。若雙腿能朝正邁步，瘦小腿不但能併攏，腳踝也能緊縮。
3.是否坐著坐著，雙腿就愈張愈開了(瘦小腿)？
腿張得愈開，只會讓臀部鬆弛，變得更胖。若想讓臀部結實瘦小腿，坐著時盡量讓膝蓋
靠攏，這個動作即使在課堂上也都可以做哦！
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