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每日溫差大 心梗患急診遽增
記者劉晴文／南投報導猛男潮吹
近來早晚溫差大，根據氣象局氣溫監測每日午晚溫差高達 10～ 14度。南投南基醫院統計急診病患，發現 9月中旬至 10月初，腦出血及心肌梗塞病患比 8月多了 30％。醫師提醒要注意氣溫變化對健康造成的威脅，做好保健措施。
南基醫院心臟血管內科主任傅夢卿表示，日夜氣溫大幅度變化容易使血壓升高，又碰上中秋節攝取過多高糖、高膽固醇食物，血液流動會將這些劣膽固醇堆積在血管壁上，血管會因溫差變化而讓狹窄處引發栓塞，如果栓塞於心臟血管，則會造成狹心症或心肌梗塞，嚴重危及生命。
醫師表示，任何大小血管栓塞，都可能造成腦中風或是其他身體功能的傷害，不可不重視。建議預防心血管疾病先從改善飲食開始，平時可藉由心臟超音波觀察心血管健康狀況。
營養師周孟穎說，當溫差過大時血管會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟疾病和急性中風發作的機會。提醒注意家中長輩及慢性病患者千萬不可輕忽季節變換時心臟血管疾病的威脅。
營養師也提出護心飲食要點，包括：選擇健康油脂：少吃油，而且要吃好油，可選擇含單元不飽和脂肪酸高的橄欖油、芥花油或苦茶油等，或多元不飽和脂肪酸較高的葵花籽油或大豆油等，均有助血脂肪的控制。
減少精緻糖類的攝取 :肥胖是造成冠心病發生的重要危險因子，日常生活中少吃甜食、精緻糖類，特別是許多飲料都會添加的「高果糖玉米糖漿」，會囤積在體內形成三酸甘油酯，這也就是有些人天天一杯手搖飲料，結果不只肥胖上身，還變成高血糖、高血脂症患者。並應增加膳食纖維的攝取，多吃高纖富含維生素 A、 C、 E等的蔬果、多選擇全榖類食物、或未加工的豆類。
減少鹽分的攝取：高血壓患者要特別注意「減鹽」，減少外食，善用醋、檸檬等酸味，香菇、洋蔥等鮮味，或中藥材、蒜、香草植物等香味，並減少用鹽量。
維持理想體重：體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病；體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。
除了調整飲食習慣，均衡飲食定時定量，也應適當調整生活型態，勿吸菸、少喝酒、規律運動。
超猛騎士翹孤輪「站龍頭」直奔盡頭 網笑：還沒學怎下來
高手在民間！近日在臉書《爆廢公社》上瘋傳一段「騎士翹孤輪」的影片，厲害的是，這位騎士不僅翹孤輪，後來連腳都踏上龍頭，整個人就這樣蹲在龍頭上騎車，完全不失平衡感前進，但直到影片結束都不見騎士回到座位，讓大批網友笑噴說：「該不會是學到怎麼上去，但還沒學怎麼下來」。
這段影片不斷被轉發瘋傳，據傳騎士表演的地點應在南投縣信義鄉的道路上，只見騎士從轉彎處現身，先慢慢翹起前輪平衡，本以為就這樣結束了，沒想到騎士接著整個人站起，將腳踏上龍頭，過程中機車也一邊在行駛，卻完全沒有失控，騎士兩腳都踏上龍頭後立刻控制油門，一氣呵成的動作讓網友驚呆，直呼真的太強，之後騎士就維持這個姿勢，向前方揚長而去。潤滑液 推薦 同志
▼（圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）
（封面圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）
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