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2010-10-28 07:32:13| 人氣374| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

越睡越累

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越睡越累是種病嗎? 

越睡越累是體力不足造成的，那麼平時更需要加強鍛鍊；選擇一種自己喜愛的運動，循序漸進地開始鍛鍊，都是解決問題的根本辦法。

上班族越睡越累，通常是因為長期勞累又缺乏運動造成的。工作帶來的身心慢性疲勞，沒有經過體力增長來平衡，所以疲勞感無法消除。另外，由於白天長時間保持固定姿勢，如坐姿、常用右手操作滑鼠等，睡覺時如果採用右側臥姿勢，就會加重身體右側的疲勞感，而這種局部的疲勞，會讓人感覺沒精神。這種全身各系統機能的非常態，只有通過運動調節，效果最明顯。

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