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  常吃水果對身體好這點我們都知道，但是大家不知道的是以下這些多食物經常食用還有養顔美白的效果，男女皆可老少鹹宜不要錯過哦!

  檸檬皮

  把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。

  西瓜皮

  因爲西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待10-15分鍾後用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱疖的作用。

  柚子皮

  柚子皮含有精油，可提取做香味劑、化妝品，還可提取出殺菌物質。柚皮中含有的黃酮類物質，抗炎作用明顯，對炎性痘痘具體調理作用，柚子皮所含的豐富果膠，有美容養顔的功效。

  香蕉皮

  把香蕉皮曬幹磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。

  蘋果皮

  蘋果皮富含果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老。

  葡萄皮

  葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可美容抗皺，使臉色紅潤。

  臍橙皮

  臍橙皮營養豐富含有維生素c和膳食纖維，能夠美白保濕去角質，臍橙皮有很好的去黑眼圈消眼袋的功效。
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  相較于單獨使用護膚品從外部來保養皮膚，以上這些水果不但對健康有很多好處，在護膚效果方法也是從內開始，從根源開始治標更治本。