【好康購物折扣優惠】BROTHER 兄弟牌可調式仰臥起坐架找活動優惠＠漂亮寶貝

2019-04-10 23:07:20| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

最美女里長落選支持者送暖：很棒了

: 政治中心／綜合報導

今（24）日是九合一大選投票送禮推薦日，被封為全台最正里長候選人之一的彰化縣鹿港鎮頭崙里里長候選人王采琳未能當選。王采琳也在臉書表示，「謝謝大家的關心和鼓勵，這些日子得到的遠遠勝過失去的！」

▲王采琳長相甜美。（圖／翻攝自王采琳臉書）

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遠離子宮肌瘤、婦科病！腰椎回正體操助家電那買最便宜骨盆氣血循環

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【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。

一人扛起家計，月子也沒能好好做

離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。
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所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。

產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門

好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。

醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！

最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。

直到有一天，早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。

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不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好

看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」

聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。

半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。

薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病

腰椎回正自癒操

薦骨上半部體操：外八懸空法

先活動一下雙腳，轉一轉腳踝、動一動腿。
準備動作開始，雙手自然垂放在身體兩側，雙腳與肩同寬。
先將腳板翹起來，腳板再外八打開平放在床面。
先吸氣，再吐氣。
吐氣時維持先前的姿勢，將雙腳平行舉起懸空約三十度，維持動作，再次吸氣後，閉息十秒。
十秒後，將腳整個放鬆地掉下，不能輕輕地放下，要瞬間彷彿好像力氣全無般重重落下。
完成動作後，休息十秒。

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