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氣功導引 文章數：2
華陀五禽之戲 預備功
「五禽之戲」源流 ： 源自中國古代之導引吐納術，是一種保健強身、怯病延年的體育活動。它是一項外仿傚「熊經」、「鳥... (詳全文)
發表時間：2010-02-18 17:15:43 | 回應：0
補氣‧固元氣 --- 靜坐 + 深呼吸
靜坐： 靜坐是最好的養氣和補氣方法，身心靈能越舒鬆，氣血則越順暢。 練習時以自然呼吸為原則，直立坐或靠在椅背上，... (詳全文)
發表時間：2010-02-18 16:50:47 | 回應：0
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