許多美人們非常注重手部保養, 做運動. 去角質. 擦乳霜. 卻常常忽略一個重要部位~ 手肘. 雖然清潔工作做得很好, 但手肘容易堆積老廢角質, 往往不知不覺間, 大象皮就長出來了.
為了避免發生讓別人以為你幾天沒洗澡的尷尬, 每週手部保養時, 一定記得也要幫手肘去角質, 做保養喔.
柳橙橄欖磨砂香膠
將吃剩下的橄欖核留下, 洗淨後磨成細顆粒, 就是一種非常好的去角質顆粒了, 研磨的時間越久, 顆粒就越細, 對肌膚的刺激就越小; 橄欖核顆粒除了可以用來去臉上的除老死角質層外, 對於身體的老死角質, 也能有效清除, 特別是在夏天, 胳膊. 手肘. 膝蓋. 腳踝. 腳跟要重見天日, 就必須定期去角質, 否則黑黑粗粗的角質層堆積在皮膚表面, 會大大影響美麗哦.
天然的柳橙汁含豐富維他命 C, 天然果酸, 可以有效收縮毛孔, 使肌膚看起來細緻有光澤, 尤其適合毛孔粗大者使用.
超市裡賣的洋菜粉可用來代替速成透明膠, 但是買來的是濃縮品, 千萬不要放太多, 那樣會令產品質地過厚, 使用不便.
材料:
柳橙1個, 橄欖核3~5顆, 速成透明膠5克, 水150毫升, 抗菌劑0.5毫升.
製作方法:
1. 將橄欖子敲碎後研磨成粉末, 柳橙去皮. 去籽後放入榨汁機內榨汁.
2. 將冷水加入煮水鍋中, 倒入速成透明膠煮沸, 溶解後熄火.
3. 在鍋中加入柳橙汁和抗菌劑, 充分攪拌後倒入容器中.
4. 將磨好的橄欖子倒入溶液中攪拌均勻, 冷卻後即可變成膠狀.
使用方法:
取適量塗在胳膊. 手肘. 膝蓋. 腳踝. 腳跟, 輕輕按摩, 然後用溫水洗淨.
功效:
徹底去除老死角質層, 加速肌膚新陳代謝.
保存方法:
如果添加了抗菌劑, 放在陰涼處, 可保存約六個月.
做完了以上的保養, 讓我們一起來做個簡單的瑜珈吧.
每天練習3~5回, 每回停留5~10秒, 每天持續練習, 不僅可美化手臂曲線, 消除手臂贅肉, 且可提高胸部, 預防乳房下垂, 還可防五十肩, 經常打電腦以及步入中年的資深美人要加油喔.
動作一: 以金剛坐式跪坐
動作二: 吸氣, 雙手置於頭後方, 手指互握, 手肘盡量左右打開, 擴胸, 停留做深呼吸.
動作三: 吸氣, 雙手移向左側 (右手上, 左手下), 吐氣時左手用力往下拉緊右手, 停留做深呼吸.
動作四: 換邊將雙手移向右側, 其餘同步驟三.
動作五: 緩慢還原, 放鬆肩背部.
摘自: 最愛保養和美人瑜伽
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