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2010-11-26 09:13:03 | 人氣21| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

觀察您的心

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心靈空間阿姜查師傅語錄---觀察您的心

不久，三法印智 :

了知無常、苦、空<無我>的智慧會生起

這是真實的智慧的開始，也是導致解脫的禪修心要

了知您的經驗、觀察它，勇猛精進，知道事物的本質

學習放下、捨離，以便獲得解脫自在

坐禪時，您可能會有奇怪的經驗和幻想

例如：看見光、天使和佛陀

當您看到這些東西時，

您應該先觀察自己、觀察您的心處於何種狀態

不要忘記基本的重點－專注

不要幻想希望生起或不要生起

如果您去追求這些經驗，

您可能最後會喃喃不休，因為已經心不在焉

當發生這種事時，觀察他們

當您觀察他們時，不要被他們迷惑

您應該知道他們不是您自己

因為它們也是無常、苦、無我的

雖然他們已經生起，但是不要太在意

如果他們不消失，就在提起正念

專注於呼吸，並且至少做三次深呼吸

那麼您就能去除它們

無論什麼生起，要一再的提起正念

不要有任何我執

一切事物只是一些幻想或心的造作，

一種讓您喜歡、執取或懼怕的騙術

當您發現這種現象時，不要被捲入

對智者而言，所有不尋常的經驗和幻想是有價值的

對沒有智慧的人而言，是有害的

繼續修行，直到您不受它們影響

如果您能這樣信賴您的心，就沒問題了

如果心想要高興，您要知道高興是無常的

不要害怕修行中的幻想或其他經驗

只要學習如何對治它們，如此一來

就可以用煩惱來訓練心，

您也會逐漸知道心的本質，心變得清淨、不執著

當我發現 :

心看起來就像一個單一的點，像宇宙的中心

而心裡狀態就像來到這個點上

短期或長期停留的訪客，好好觀察這些訪客

並熟悉它們畫的生動圖片，

它們所描述的誘人的故事，並誘惑您跟著他們

不要放棄您的位子

它是四周唯一的椅子，如果您繼續佔有它

並迎接每位訪客，

保持敏銳的覺知，把您的心轉變成覺知者

一個覺醒的人，那些訪客最後將不再來訪

如果您仔細觀念它們，這些訪客能來訪多少次??

就在當下與訪客對話

您會非常了解每一位訪客

那麼

您的心最後將趨於平靜

 

我要檢舉
台長： 若無
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我要回應
(悄悄話)
2010-11-26 23:49:41
松
假日愉快喔
2010-11-27 13:37:13
(悄悄話)
2010-12-03 18:58:34
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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