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防治便秘,這5種方法千萬別試,終極科學指南來了2

▎4、水果200-400克 其中膳食纖維超豐富的食物推薦:2種薯類:山藥、芋頭4種豆:紅豆、綠豆、鷹嘴豆4種水果:金桔、梨、香蕉、藍莓7種蔬菜:蓮藕、西芹、空心菜、西蘭花、茄子、韭菜、冬瓜另外,雜糧雜豆吃的太多也可能加重便秘。 日本春藥網 春藥 媚藥 催情水 催情液 催情...

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