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2008-09-23 01:45:45| 人氣366| 回應3 | 上一篇 | 下一篇
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檸檬水的三種功用!!

檸檬水可以幫助身體排毒,對於要減肥的人有幫助!
煞气小杰 有一篇文章檸檬減肥法
大家可以去看看!!以下我就來補充檸檬水的用處:

功能(一):減肥用
之前我看VATA雜誌是說
1000cc的冷開水+半顆檸檬
(可以的話不要去皮,用果汁機打成無糖檸檬汁)

功能(二):當作電解水
這是上營養學課程,教授教我們的!
可以在開水加一點檸檬汁和一點點鹽巴!
可以暫時舒緩拉肚子的狀況!!
效果不輸市面上的運動飲料!!

功能(三):消除乳酸
我們運動後,感到很酸的部位會產生乳酸!
乳酸會造成肌肉粗大,因此可以在運動完,
喝一點檸檬水或柳橙汁(天然的唷!!)
可以減緩乳酸的形成^^

注意事項:早上空腹或胃不好的人最好別喝太多!!

以上資料為閱讀雜誌及上課所集成

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台長： 慧日

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