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容易腎虛的人：
1、頻繁抽煙、喝酒的人；
2、生活和飲食常無規律的人；
3、工作繁忙，精神緊張的人；
4、喝濃茶的人；
5、長時間操作電腦的人；
6、康復中的病人；
7、長時間久坐的人；
8、性生活頻繁的人；
9、常吃速效壯陽藥的男人；
10、老年人。
腎虛可引起五臟六腑慢性病
壽命的長短取決於腎
腎虛自測網址:http://health.sohu.com/2004/04/28/51
/article219985171.shtml
腎屬水。所謂「天一生水；第二生火；天三生木；地四生金；天五生土，此五行生數也。」萬物始於水，人體生命力的根本也是來自屬「水」的腎臟。足少
陰腎經裏頭多「氣」而少「血」，內藏人體的「真陰」與「真陽」之氣。先天腎氣會隨年歲增長而自然耗損，另外遇上疾病、勞累、熬夜、吃藥傷身、男女縱慾等其它外在因素，也會加速腎陰腎陽的耗傷。腎氣衰退，老之將至；腎氣衰竭，死之將至。人壽命的長短就取決於「先天腎氣」的多寡以及後天對於腎精與腎水的養護功夫。如果先天不足、後天又失調，就會早夭，神仙難救無命客。
腎陰虧損，則會虛火上亢，形諸於外的症狀包括口乾咽燥、頻尿、崩漏（也就是女陰出血）、腳跟痛、失眠盜汗、腰膝酸軟、消渴、男性遺精等。
腎陽不足的話，則因為「氣化無權」會連帶引發「水溼內盛」以及「性機能衰弱」的毛病。
若是再更慘一點，腎「陰」與腎「陽」兩者皆虛，則會有口乾咽燥卻愛熱飲、畏寒蜷臥、眩暈耳鳴、小便清長還兼「餘瀝不盡」、手腳掌的掌心發熱、腰膝
酸軟、女子不孕、莫名其妙白帶、男子陽萎卻又遺精等病徵。
腎功能出問題，會帶動五臟皆病。許多五臟六腑的慢性病，歸根究底，都是導因於「腎虛」。比方腎「不納氣」，則手太陰肺經出路遭斷絕，會讓人氣短喘
息、咳嗽、尿失禁、盜汗卻又四肢發冷。腎精不足若發生在小孩子身上，則「髓海空虛」，發育遲緩、動作遲鈍、智力不足；若發生在成年人身上，則會精神痴呆、步履艱難、骨骼萎弱、未老先衰。
心腎不交者，會有多夢失眠、潮熱盜汗、健忘、夜尿、心悸怔忡、遺精等毛病。
另外像齲齒、禿頭、鼻病、牙周病、甲狀腺腫、皮膚病、扁桃腺腫、遠視近視、痛風、生殖系統疾病、胃腸病、關節病、乃至腫瘤、高血壓、肝硬化、心臟
病、糖尿病、尿毒症等病症，其實多少都與腎有關聯。腎臟本身一旦發病，也必都是重症危候。
腎主藏精氣、主骨髓、主五液，這是我們對腎的認識。腎臟精，為先天之本，最主要的是在講腎臟與生殖、生長及發育的關係，不僅是指精液卵子而已。其
他也包括「天癸」，如：女孩子成長到何時開始行經。依中醫而言，正常女子初次經期應該是二七，亦即是十四歲開始。更年期應該是七七，亦即四十九歲天癸竭，月經就停止。「天癸竭，地道不通」，即表示女子妊娠懷孕之功能終止。
另外要談的是一個比較熱門而且使婦女很恐慌的骨質疏鬆症。時下婦女認為補充鈣質，吸收含有鈣的食物，就可避免骨質疏鬆。當然我們不否認多吸收與鈣
有關的食物，可以強化骨骼，但這不是正本根治之道。腎主骨，腎氣強則骨質不會流失。若已有骨質流失、骨質疏鬆之症，那就要知道如何常養你的腎氣。腎的精水足，也就沒有骨質疏鬆的疑慮。
問：腎氣不足有何症狀？
答：一般而言，腎氣不足，就會經常覺得腰酸──在肚臍正後方的背部，位於第十四椎（第二腰椎）兩旁的腎俞穴經常發酸，且不能久立，但躺下來休息一
下就會好，這種情況屬於腎氣不足。嚴重的腎氣不足會造成腎陽不足，而有手腳經常冰冷惡寒的現象，冬天尤其明顯。如有這種症狀，便知此人腎陽不足。老年人腎
氣不足，故於夜間有多尿、頻尿的現象。
古有云：醫已病者為下醫 醫欲病者為中醫 醫未病者為上醫
肝腎一家 肝屬木（主血）夏天
腎屬水 （主氣）冬天
水生木～氣活血～腎養肝
腎藏主氣 腎水不足 枯木生風 易躁 血壓高 小心中風
想想看一棵樹（肝）長在沒有水（腎水不足）的地方會不會枯掉
枯樹（肝）無枝無葉 當然不能調節風阻淨化空氣（排毒代謝）
枯根已無水土保持作用抓不住地表 土石流（高血壓）一來
自然崩塌（中風）
透過枯木（不能解毒壞掉的肝）吹來的風（一堆毒素腎過濾不全的血液）
沒有枝葉（肝的解毒系統）過濾
塵土漫揚（毒素雜質）
夏天吹焚風～燥 血壓高
冬天颯冷風～縮 血管硬化
所以說
高血壓的人 平時宜調腎經腎水 預防萬一
而已中風者 更要時時注意腎經腎水的調節 悉心照顧以期枯木逢春
肝臟屬木主血 又主解毒舒泄 肝膽相照 唯睡眠可使血液回流滋補肝臟
過度壓抑制使氣血不順 久生阻塞 阻塞則生腫瘤
人體的五臟唯有腎是左右各一 負責協調陰陽兩種能量
古聖亦云～天一生水 代表宇宙萬物生本於水
人體也是個小宇宙 腎就是生命之水源 人體真陰真陽皆寄於內
腎氣衰弱 老化將至 腎氣衰竭 死之將至
生命的長短取決於腎經
生命的品質決定在肝經
生命最後的防線是心經
足少陰腎經運行於酉時（下午５點～７點）
腎虛會引發五臟六腑慢性病～左藏精 右命門
腎經一般多為虛症 少部份為實症
腎實症（急性發炎）～面向西南 調中焦黃色能量充滿其間 行土剋水作用
面向南方 調紅色能量引火耗水（因水剋火）
要將體內過多之水消耗 以泄邪實
腎經主水主氣～氣往上走（氧氣活絡腦袋）水往下流（喝進去使用過的廢水）
腎脈多氣少血～一脈二形左右各一 左腎為腎（男藏精）右為命門（女繫胞）
腎虛調整 先看是氣不足 還是 水不足
氣不足～調精/（左邊經絡及左腎）：如圖由腳向上輕補按摩幫助氣往上走
建議使用淋巴引流手法補氣
水不足～調血/（右邊經絡及右腎）：如圖由鎖骨向下輕補按摩助水往下流
建議使用太極肌肉按摩補血
腎虛（氣不足）～精氣不足型（精生髓/腦是髓海）～左腎
氣要往上走 精氣不足氣沉底下 腳腿腹就會如充氣般漲痛
氣走不到腦的時候 髓海空空 耳目失聰 齒搖髮鬆
人謂精髓．．．精髓．．則此人身虛體弱 腦力不濟
氣化無權 性機能微弱 水濕內盛 抑鬱不振
氣喘易怒 孤僻多疑 被害妄想 敏感脆弱
多食補氣食品/活氧食物
面對西方 觀想金白色能量由足下向上緩緩灌注左邊腎經
腎虛（腎水不足）～身體內由口喝入的水被身體利用後 應往下走排出體外
水若往上走內臟積水：顱內積水 肺積水．．．
流不下來則造成肢體水腫 虛火上升 因為身體會自動找
方法來達到平衡
虛火上升 口乾舌燥 腰膝酸軟 夢遺 失眠盜汗
足跟痛 崩漏（女陰出血） 瀕尿消渴．．．
經常想要喝水 但喝的水又只是路過 瀕尿消渴
怎麼喝都口渴 身體細胞都無法得到足夠的水分子運作
建議喝容易被身體吸收運作的小分子水增加體內含水量
同時多吃利尿的食物 如西瓜 冬瓜．．．將體內流不下
來的無用大分水藉由尿液排出體外
一段時間就能淨化體質 恢復健康
所以要多喝小分子好水 多上廁所
另外可藉瞑想 啟動自癒
面對北方 觀想藍黑色宇宙能量由上而下貫注右邊腎經
腎虛（陰陽兩虛）～氣血不足型
畏寒蜷臥：怕冷 背脊總是寒冷
手足心熱：手腳心不時都熱熱的
口乾咽燥卻性喜熱食
暈眩耳鳴 腰膝酸軟 小便清長 餘瀝不盡 陽萎遺精
女子不孕 帶下症狀（白帶/黃帶）
宜血氣並調
腎實（精氣過旺）～氣往上走 精溢於腦 髓海滿溢 想法很多 思緒紊亂
嘆不逢時 難遇知音 氣貫腦門 難免衝動
若又遇肝經實證 則血壓高 易中風
多食富含Ｂ群神經安定性食物
建議洩左邊腎經 由上而下淋巴按摩
面向南方 調紅色的能量 引水剋火 以泄邪實
腎實（腎水過旺）～通常為急性發炎 或結石 腫瘤（水瘤）
水往下走 走太快太急則積水或發炎或長水瘤
水太多用土來剋
多食利尿性食物及抗發炎食物（根莖類）
男女都一定要特別注意
一年的冬季以及一天的子時（晚上１１點到凌晨１點） 水氣最旺 宜封藏
正所謂～ 春種 夏耕 秋收 冬藏
此時縱慾 必種下敗腎之病根
引用:http://www.web66.com.tw/web/UPT?UPID=37076
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