酒店訂房費用
應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間塔蘭埃娜別墅 - 喀比住起來就滿舒服的而
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商品訊息描述: 主要設施
- 8 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 圖書館
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
鄰近景點
- 位於Ban Thalane
- 奧帕南海灘 (30 公里)
- 諾帕拉特他拉海灘 (30 公里)
- 考加納南 (37.6 公里)
- 克拉瓦蘭佛寺 (38.4 公里)
- 奧南喀比拳擊體育館 (28.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低血壓易頭暈?抗老名醫:3分鐘運動可改善
:
【早安健康編輯部/編譯】你有運動習慣嗎?國內一項調查顯示,不僅高達35%上班族自認無運動習慣,即便是自認有運動習慣的人,平均累積運動量也達不到世界衛生組織建議的每周150分鐘,大約只有每周100分鐘左右。
其實,我們都知道運動對健康的好處,但是日復一日為了工作、家庭而忙碌,往往讓我們沒有時間、沒有精神去運動,不得不放任健康不斷流失。然而對於許多上班族來說,通勤時間正是少數有機會增加運動量的時間;多走一點路、多流一點汗,不僅可以延緩腦部老化,更能促進體內新陳代謝!
日本抗老名醫白澤卓二認為,大腦的年齡可以從走路步伐大小看出來,若是上了年紀、腦中運動神經元的數量減少,就容易重心動搖而傾斜,為保持平衡只好小步走;若可以從年輕時開始訓練自己大步走路、鍛練腰腿肌肉,不僅能預防腦部退化,更能避免老了行動不便,可說是抗老的最佳良藥。
除此之外,大步走路時充分吸入氧氣,也能讓體內細胞獲得更多的能量,帶來一整天的好心情。日本瑜伽指導老師森和世亦表示,同樣走一段路,大步走可以充分活動到下半身肌肉,體內新陳代謝也會因此活絡起來;而想要邁開大步,重點是下半身關節要鬆,雙腳可以活動的範圍才會變得更大。
因此森和世親自示範了「下半身伸展操」,這個動作能夠伸展股關節及鼠蹊部,只要一早醒來之後就做好下半身的伸展,不僅在通勤時可以跨出更大的步伐,動作中還有扭轉腰部的元素,能活化內臟、讓血液循環變得更好。若你是長期為了低體溫、低血壓而困擾的女性朋友,更是值得一試!
改善低血壓、抗老的下半身伸展操這樣做
- 站立呈人字形,雙腳距離約1公尺,腳尖向外斜約45度。
- 向下蹲低至大腿與地板平行,膝蓋不超過腳尖為原則,小腿與地板垂直。
- 下半身維持2的姿勢,兩手放在兩膝上,上半身慢慢向右轉;深呼吸10次之後,換另一邊進行相同動作。
POINT:左手壓住膝蓋,左大腿內側到股關節、鼠蹊部要有伸展的感覺,但是臀部應注意不要向後突出。
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西班牙豬隻太多成環保問題?帶你認識舉世聞名的三大名腿!
: 喜歡吃火腿的朋友一定聽說過世界三大「名腿」吧!其中西班牙伊比利火腿的名號更是響徹全世界,香氣撲鼻、色澤鮮艷的火腿深受西班牙民眾喜愛,養豬業也因此蓬勃經營,但在昨日西班牙環境局公布豬隻數量比人口數量高出350多萬,這成為製造溫室氣體的主因之一,同時也讓長期乾旱的西班牙消耗大量的水資源。
西班牙-伊比利火腿
火腿中的腿王當屬西班牙的伊比利火腿!伊比利豬的飼養相當耗時耗錢,通常牠們會放養在樹林中並餵以橡樹果實為主,使火腿自然產生圓潤濃厚的榛果香氣,由於製作時間極久,至少要放置36個月以上,因此價格要比西班牙最高等級的白豬高上五倍之多!
義大利-帕爾瑪火腿
以歐洲世界來說,從義大利出產的帕爾瑪火腿幾乎是唯一可以和伊比利火腿媲美的火腿,它本身帶著獨特的木頭香氣,比起伊便宜五星級酒店訂房比利火腿更加柔軟,從兩千多年前就開始出現製作,以往是以將豬後腿埋在鹽桶中,在接口上使用香料和其他塗料來防止火腿乾硬或被蚊蟲侵犯。
中國-金華火腿
鹹香、嚼勁、帶甜的中國式高級火腿就屬金華火腿不可了!以高鹽量醃漬,食用感受偏重口味,時常使用在中國的宴席料理的佛跳牆湯底熬製中,可以為湯頭添加不同的濃郁風味。金華火腿形狀有如琵琶、色澤金黃,讓饕客們愛不釋手!
(首圖取自pixabay)
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