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同事上班追劇要跟老闆說？網友神分析

生活中心／綜合報導

同事上班不專心，你會告訴老闆嗎？一名網友昨（27）日在「mobile01」發文表示，他的老闆找他約談，突然問他「上班時間是看到誰在追劇？」結果他竟脫口而出同事的名字。其他網友看到後掀起熱議，紛紛直呼「你被老闆賣了！」

▲同事上班追劇，網友不小心出賣他。（示意圖，非當事人／資料照）

「老闆詢問時是否該講實話...」一名網友表示，他上班時只要將各自的事情完成後，就能做自己想做的事，有同事會玩手遊、看劇或是睡覺。而他的老闆最近找他約談，沒想到竟問他「上班時間是看到誰在追劇？可不可以跟我說？」

原po表示，他當下一時緊張就將同事名字說出來，但他有強調同事是把事情都做完才會看。雖然他的老闆只叫他別學追劇的同事，但他仍擔心會害到同事，因此詢問廣大的網友「這種情形下，一般是會說實話還是不會？」

其他網友看到後掀起熱議，紛紛直喊「絕對不行，因為老闆會把你賣了」、「你被賣了+1，你會被同事拉黑+100000」、「生米都已經煮成熟飯了，你還能怎樣」、「老闆的套路，你簡單被套出」、「你都已經捅別人一刀了，在拔出來也沒有意義」。還有網友誠心建議，「職場上，跟自己無關的人、事、物，最好不要多嘴才是上策」、「華人的職場是不容許說實話的」、「下次應該要回：因為我太專注在我的工作上面，所以都沒有注意別的同事在做什麼」、「職場不就是要演一齣戲嘛～ 平安領薪水最重要」。（編輯：凌毓鈞）

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長期失眠 服用褪黑激素受體促效劑可改善

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。

每10人就有1人失眠 又以女性為多

在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。

半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆

若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。

褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮

治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。

遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵

若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。

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